EL PLACER DE DORMIR SOLA

MUJERES QUE DUERMEN SOLAS"Debemos normalizar las habitaciones separadas".CAMERON DIAZ, actriz"Realmente es una cuestión de priorizar el sueño... Algunos de mis pacientes juran que las habitaciones separadas son la razón por la que han permanecido casados durante décadas".DR. SEEMA KHOSLA, neumólogay portavoz del American Academy of Sleep MedicineLos apremios de la vida cotidiana te roban energía e intención. Dormir se ha con- vertido en un acto automático y rutinario: al final del día caes agotada en el lecho, sin darle relevancia. Nuestra cultura nos ha convencido de que compartir la cama es normal y deseable, como muestra de amor y cuidado hacia la pareja, los hijos y otras personas. Romper estos paradigmas y reclamar una noche para ti misma es una acción sublime para recuperar tu energía y tu poder, reencontrarte y volver a habitar tu cuerpo en consciencia absoluta, sin la invasión de vibraciones ajenas.En nueve capítulos, cada uno con siete rituales prácticos, accesibles y de diversas pro- cedencias, Cynthia Zak te invita a ser la protagonista de la poderosa aventura de soñar. Conoce la biología de tu cuerpo al dormir y mantras de poder para calmar la mente, poten- ciar sueños lúcidos y mucho más, con el objetivo de redescubrir tu intuición femenina y propiciar una renova