GIMNASIA PARA EL REUMA

El concepto general de reumatismo o reuma incluye determinadas enfermedades que afectan al aparato locomotor, tanto con respecto a las enfermedades de los huesos y las articulaciones como de tendones, ligamentos y músculos. Enfrentarse a la enfermedad significa en el caso del reuma sobre todo, entrenar articulaciones y músculos para conservar la movilidad y aumentarla. Los ejercicios gimnásticos que presenta este libro han sido desarrollados especialmente para los enfermos de reuma y pueden aprenderse con facilidad y son divertidos. El libro le enseñará qué tipos de reuma existen y cómo enfrentarse a la enfermedad; cómo prevenirla y cómo tratarla por medio de ejercicios que le facilitarán el flujo del movimiento -cómo sentarse y levantarse sin afectar las articulaciones-, cómo movilizar las articulaciones del pie, cómo fortalecer los extensores de la espalda, cómo controlar el movimiento en posición echada para beneficiar a su cadera, columna vertebral y tronco en general; asimismo, también incluye diversos ejercicios que puede realizar sentada cómodamente en la mesa y con los que trabajará principalmente las articulaciones de las manos, dedos y brazos. El libro está profusamente ilustrado con fotografías que muestran paso a paso el desarrollo de los ejercicios.