Más movimiento, menos sufrimiento
El poder de la fisioterapia para cuidar tu salud
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Sinopsis
Fisioterapia para el día a día: mejora tu postura y tu calidad de vida con @tufisiotemueve.
Esta completa guía de fisioterapia está diseñada para ayudarte a aliviar el dolor y curar lesiones en las regiones más comunes del cuerpo. Con 15 programas de ejercicios y fases de tratamiento detalladas, Aleix Gusart (@tufisiotemueve), el fisioterapeuta que ha conectado con más de 300.000 seguidores a través de sus dinámicos vídeos en Instagram, te enseñará a recuperar la movilidad y la fuerza en zonas como la lumbar, ciática, cadera, rodilla, cervicales...
Cada programa está ilustrado con fotografías, lo que te permitirá seguirlos de manera fácil y segura. Además, descubrirás técnicas como el automasaje de tejidos blandos, los estiramientos y los ejercicios de movilidad y fuerza que te ayudarán a mejorar tu salud y bienestar. Más movimiento, menos sufrimiento es el libro que necesitas para comenzar a disfrutar de una vida sin dolor.
Ficha Técnica
Editorial: Lunwerg Editores
ISBN: 9788419875259
Idioma: Castellano
Número de páginas: 192
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 24/01/2024
Año de edición: 2024
Especificaciones del producto
Reseñas sobre Más movimiento, menos sufrimiento
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2 Reseñas
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20€
| hace 6 meses
Cada capítulo entrega estrategias para el tratamiento del dolor en distintas zonas del cuerpo explicadas e ilustradas. Muy satisfecha con la compra.
| hace 2 años
Es un libro imprescindible en nuestra vida, te aclara mitos falsos sobre tus huesos, músculos y articulaciones. Es una muy buena guía para poder tener calidad de vida, te orienta con ejercicios útiles y especificados gráficamente por el autor. Con este libro te das cuenta de todo lo que haces mal y lo sencillo que es cuidarte invirtiendo 30 minutos diarios y llegar a una buena calidad de vida, al bienestar y a una vejez mucho mejor. Lo recomiendo al 100%. Estoy muy satisfecha de haberlo comprado.