SOFROLOGIA Y EXITO DEPORTIVO

La preparación mental, acompañada de modernas tecnicas como la sofrología, es indispensable en los deportistas para optimizar su preparación física y tenico-táctica. La mayoría de los atletas saben que "lo mental", el control psicológico, marca la diferencia.La palabra sofrología fue creada por Caycedo a partir del griego antiguo, y se desglosa en: "sos", sano, equilibrado, armonioso; "phren", mente, conciencia; y "logos", discurso, estudio, o sea, el estudio de la armonía de la conciencia.A lo largo de las sesiones usted tomará conciencia de sus sensaciones, de su cuerpo, de sus emociones.Este libro, concebido como una obra pedagógica, se dirige tanto a pedagogos (profesores, entrenadores) como a los terapeutas (psicólogos, kinesiterapeutas, medicos, enfermeras) que desean introducirse en la pedagogía. Tambien está pensado para cualquier persona que desea progresar, tanto en el ámbito deportivo o en el mundo laboral, como para aquellas que, simplemente, desean estar bien con su cuerpo y tener clara la mente, es decir, vivir en armonía con ellos mismos y con su entorno (familiar, profesional, social).El libro se divide en 15 sesiones que le enseñarán a: Saber respirar correctamente, Aprender a relajarse con el entrenamiento autógeno, Aprender a recuperarse