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VIVIR CON ATENCION PLENA (CURSO PRACTICO DE MINDDFULNESS)

MAITREYABANDHU

Autoayuda

Autoayuda y Espiritualidad

Lo que importa es si podemos sentir el tiempo presente y celebrarlo”, con esta frase inicia Maitreyabandhu este sorprendente libro, un valiosísimo Curso de Mindfulness de 8 semanas. Docente reconocido, el autor nos regala unos textos luminosos y soberbiamente construidos que hace muy difícil interrumpir su lectura. “Revisa tu agenda y empieza”. Porque el libro, -aparte del placer que sentimos al leer tanta belleza como contiene-, es fundamentalmente un curso y ahí está la propuesta inicial con que arranca la primera semana. Se nos advierte sobre el exceso de insistencia en la motivación como motor de la acción, siendo la propia conducta la que genera dicha motivación. NO VIVAS CON EL PILOTO AUTOMÁTICO – VIVE LA VIDA…
Lo que importa es si podemos sentir el tiempo presente y celebrarlo”, con esta frase inicia Maitreyabandhu este sorprendente libro, un valiosísimo Curso de Mindfulness de 8 semanas. Docente reconocido, el autor nos regala unos textos luminosos y soberbiamente construidos que hace muy difícil interrumpir su lectura. “Revisa tu agenda y empieza”. Porque el libro, -aparte del placer que sentimos al leer tanta belleza como contiene-, es fundamentalmente un curso y ahí está la propuesta inicial con que arranca la primera semana. Se nos advierte sobre el exceso de insistencia en la motivación como motor de la acción, siendo la propia conducta la que genera dicha motivación. NO VIVAS CON EL PILOTO AUTOMÁTICO – VIVE LA VIDA CON ATENCIÓN PLENA “VIVIR CON ATENCIÓN PLENA” no solamente es un libro con palabras exactas, precisas y sugerentes. Es sobre todo un Curso de Mindfulness estructurado en 8 semanas, especialmente diseñado para guiar a las personas en la atención consciente. Una agenda detallada y unos apéndices muy útiles nos transmiten la meditación, los hábitos positivos, el principio y el fin de nuestras conductas, la desaceleración pero también la acción, la percepción de nuestras emociones o el diario de nuestros pensamientos. El gozo de sumergirse en los detalles de nuestra vida, tanto los más sencillos como los más complicados.

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Ficha técnica
1 opiniones de usuarios

lector anónimo

01/03/2017 Tapa blanda

En esta épocas de prisas, estrés y vida a medio gas, este libro supone un cambio radical de enfoque y una puerta hacia una nueva forma de estar, sentir y disfrutar de cada momento de una forma plenamente consciente. Con una guía práctica de reflexiones y ejercicios pensados como un curso de 8 semanas, nos lleva con suavidad y seguridad hacia una manera de vivir nuestro día a día que supondrá una diferencia radical y una enorme mejora en nuestra calidad de vida. Imprescindible.

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