YOGA PARA EL ESTRES

 Yoga para el estrés es un completo y coherente programa de actividades que incluye ejercicios respiratorios, meditaciones y las más apropiadas posiciones de yoga (asanas) para prevenir o eliminar el estrés y las tensiones que origina la vida diaria. Sus claras y detalladas instrucciones, ilustradas a todo color, hacen asequibles estas técnicas a cualquier principiante, mientras que los más expertos encontrarán en la estructuración de este programa un excelente complemento a su práctica diaria.Yoga para el estrés:- Presenta un sencillo y singular programa de tres meses para prevenir o eliminar el estrés-Ayuda a erradicar múltiples afecciones relacionadas con el estrés, como la migraña o los trastornos respiratorios-Explica los fundamentos científicos del estrés y justifica la capacidad del yoga para prevenirlo-Aporta instrucciones específicas para mujeres embarazadas y personas artríticas e hipertensas, así como para personas de la tercera edad.