Brett Steward

Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmente la fuerza y tono muscular de su segmento somático central (core), oblicuos y espalda, ¡hasta tal punto que será capaz de hacer 300 abdominales consecutivos! Este libro, que ofrece planes de entrenamiento diario probados en test de campo, e incluye mas de 30 ejercicios para trabajar su segmento somatico central, servira a los principiantes que se embarcan en un nuevo regimen de ejercicio y a los deportistas que buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de la fuerza. 300 Abdominales contiene numerosas tablas aclaratorias y fotografias explicativas; le resume todo lo que usted necesita saber sobre los ejercicios definitivos para el tronco y, ademas, en el libro se incluyen: - Instrucciones sobre como hacer elevaciones de tronco perfectas. - Programas de entrenamiento progresivo faciles de seguir. -Retos añadidos para lograr el maximo fortalecimiento.

¿Está preparadopara afrontar el reto definitivo a su fuerza?Siga el programa de7 semanasde este libro e incrementará espectacularmente su fuerza, tonomuscular y forma física global,¡hastatal punto que sera capaz de hacer50 dominadas consecutivas!Este libro, que ofrece planes detrabajo diario probados en test de campo, servira a cualquier persona: desde los principiantes quese embarcan en un nuevo regimende ejercicio, hasta los deportistasque buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de la fuerza.50 Dominadascontiene numerosas tablas aclaratorias y fotografias de apoyo didactico; le resume todo lo que usted necesitasaber sobre los ultimos ejercicios del desarrollo de la fuerza, y ademas en el libro se incluyen:- Instrucciones sobre comohacer una dominada perfecta.- Programas de entrenamientoprogresivo faciles de seguir.- Otras modalidades de dominadas de mayor dificultad.