Ignacja Glebe

Equilibra tu salud física y mental con la milenaria ciencia hindú de la salud. Ayurveda significa "ciencia de la vida" en sánscrito, y es el nombre con el que se conoce el sistema de salud que se desarrollo en India hace mas de 5.000 años. El estilo de vida ayurvedico aporta infinidad de beneficios que la ciencia occidental sigue descubriendo a dia de hoy, como el cuidado de la salud intestinal y el sueño, o la reduccion del estres, entre muchos otros. Las enseñanzas ayurvedicas abordan la totalidad de los ambitos de la vida y se centran en la combinacion unica de doshas o energias de cada individuo para fomentar el equilibrio y el bienestar general, tomando la salud de la mente, el cuerpo y el alma como un todo. El pequeño libro del Ayurveda es una guia practica en la que encontraras ideas, ejercicios y cuestionarios diseñados para alinear tu fisiologia y tu psicologia, a traves de los cuales descubriras lo mucho que este sistema ancestral puede aportar a tu vida cotidiana.