Mark Goulston

Química, Respeto, Diversión, Aceptación, Confianza y Comprensión. Éstos son los seis pilares que sostienen una relación sólida. Este libro, repleto de conocimientos y propuestas, muestra cómo repararla para que usted pueda recuperar lo que el tiempo y la monotonia han erosionado. o Si se ha hallado en la cama, a cierta distancia de su pareja, pensando "¿Que es lo que hago aqui?" o si se encuentra solo y se pregunta "¿Me vere siempre asi?", este es el libro para usted. o Este libro constituye una guia indispensable para cualquier pareja que desee reavivar la chispa del amor y mantenerla siempre encendida.

This straightforward guide explains how Chemistry, Respect, Enjoyment, Acceptance, Trust, and Empathy are the pillars that support a strong, successful relationship-and how couples can repair those pillars, protect them against the long-term wear and tear of stress, boredom, and bickering, and build a lasting, satisfying love.

Whats holding you back?Self-defeating behavior is the #1 reason that people seek psychotherapy. Whether its envy, compulsion, inaction, holding a grudge, or not moving on, so many of our biggest stumbling blocks are self-imposed, preventing us from achieving the happiness, love, and success we all want in our lives. The good news is: We can do better.Get Out of Your Own Way explains why we sabotage ourselves and offers proven steps of action to transform behavior from self-defeating to life-enhancing. With anecdotes and usable insights drawn from decades of clinical practice, Dr. Mark Goulston shares ideas that have helped thousands of patients overcome pain, fear, and frustration to approach lifes challenges with dignity, courage, and even humor.Discover practical steps toward positive change that you can work into your daily routine, starting today.

MÁS DE 200.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN EE.UU. Los comportamientos contraproducentes son el motivo más común por el cual la gente recurre a la psicoterapia. Estas conductas son un veneno que nos impide obtener el amor, el exito y la felicidad que deseamos en nuestras vidas. Y lo que es realmente frustrante es sentir que tenemos que cambiar y no saber como hacerlo -o bien si lo sabemos, pero somos incapaces de lograr que el cambio sea duradero. Deja de autosabotearte es un antidoto: explica por que nos saboteamos a nosotros mismos, y hacemos una regresion para repetir las diferentes conductas de nuestra infancia. Y lo que es mas importante: su lectura nos ofrece una linea de accion comprobada para transformar nuestro comportamiento, haciendo que deje ser contraproducente y nos ayude a mejorar en todos los sentidos. Con anecdotas y reflexiones utiles obtenidas a lo largo de veinte años en la practica de la psiquiatria clinica, el Dr. Mark Goulston comparte las ideas que han ayudado a miles de pacientes a superar el dolor, el miedo y la confusion para afrontar los desafios de la vida con dignidad, sabiduria e incluso humor. eja de autosabotearte ofrece unos pasos practicos para avanzar hacia el cambio que puedes incorporar a tu vida cotidiana, con el fin de que dejes de ser tu peor enemigo y convertirte en tu mejor amigo. 'Este libro ofrece ideas claras, un entendimiento compasivo y soluciones practicas Utilizalo como si fuera un manual para liberarte de la prision que a veces nos autoimponemos y crea la vida que realmente deseas'.- Jack Canfield, coautor de Sopa de pollo para el alma 'Contiene reflexiones profundas y practicas que pueden ayudar a muchas personas a llevar una vida mas satisfactoria'.- Harold Bloomfield, autor de How to Survive the Loss of a Love

MÁS DE 200.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN EE.UU. Los comportamientos contraproducentes son el motivo más común por el cual la gente recurre a la psicoterapia. Estas conductas son un veneno que nos impide obtener el amor, el exito y la felicidad que deseamos en nuestras vidas. Y lo que es realmente frustrante es sentir que tenemos que cambiar y no saber como hacerlo -o bien si lo sabemos, pero somos incapaces de lograr que el cambio sea duradero. Deja de autosabotearte es un antidoto: explica por que nos saboteamos a nosotros mismos, y hacemos una regresion para repetir las diferentes conductas de nuestra infancia. Y lo que es mas importante: su lectura nos ofrece una linea de accion comprobada para transformar nuestro comportamiento, haciendo que deje ser contraproducente y nos ayude a mejorar en todos los sentidos. Con anecdotas y reflexiones utiles obtenidas a lo largo de veinte años en la practica de la psiquiatria clinica, el Dr. Mark Goulston comparte las ideas que han ayudado a miles de pacientes a superar el dolor, el miedo y la confusion para afrontar los desafios de la vida con dignidad, sabiduria e incluso humor. eja de autosabotearte ofrece unos pasos practicos para avanzar hacia el cambio que puedes incorporar a tu vida cotidiana, con el fin de que dejes de ser tu peor enemigo y convertirte en tu mejor amigo. Este libro ofrece ideas claras, un entendimiento compasivo y soluciones practicas Utilizalo como si fuera un manual para liberarte de la prision que a veces nos autoimponemos y crea la vida que realmente deseas.- Jack Canfield, coautor de Sopa de pollo para el alma Contiene reflexiones profundas y practicas que pueden ayudar a muchas personas a llevar una vida mas satisfactoria.- Harold Bloomfield, autor de How to Survive the Loss of a Love