MARTIN BOROSON

Relax para personas ajetreadas. Muchas personas desearían encontrar el tiempo necesario para practicar la meditación, pero tienen la sensación de que el torbellino de la vida diaria no les deja ni un minuto libre. Sin embargo, un instante puede ser suficiente para encontrar la calma: ese tiempo muerto que se pierde en un atasco, haciendo cola o esperando en el medico. Respira nos invita a pensar el tiempo de forma distinta, a reparar en que basta un momento para cambiar el curso de la vida, para tener una idea maravillosa o para hallar la paz interior. Martin Boroson, formado en psicologia transpersonal con el doctor Stanislav Grov, presenta en esta pequeña joya de la literatura espiritual el primer plan de ejercicios para aprender a meditar en cualquier parte. Un minuto de practica diaria bastara para experimentar una profunda calma, una sensacion de presencia absoluta y una intensa paz estemos donde estemos, sin interrumpir los quehaceres diarios.

Absolute peace is available to you in this moment, now. You dont need to have anything else, nor do you need anything else to happen. Real contentment is not a state of mind to be found just on holiday, or when you achieve your goals, or when you get more stuff. It can only be found now, the way things are.This superbly clear, short and practical book explains how to become the master of each single moment. Its clearly aimed at those of us who are living too fast, are confused about life, who spend hours with our iPods, mobiles and laptops, or who never seem to have any mental space. Its life-changing, and very simple and its benefits include becoming less stressed, better organised, a more effective communicator and less frantic.

Relax para personas ajetreadas Muchas personas desearían encontrar el tiempo necesario para practicar la meditación, pero tienen la sensación de que el torbellino de la vida diaria no les deja ni un minuto libre. Sin embargo, un instante puede ser suficiente para encontrar la calma: ese tiempo muerto que se pierde en un atasco, haciendo cola o esperando en el medico. Respira nos invita a pensar el tiempo de forma distinta, a reparar en que basta un momento para cambiar el curso de la vida, para tener una idea maravillosa o para hallar la paz interior. Martin Boroson, formado en psicologia transpersonal con el doctor Stanislav Grov, presenta en esta pequeña joya de la literatura espiritual el primer plan de ejercicios para aprender a meditar en cualquier parte. Un minuto de practica diaria bastara para experimentar una profunda calma, una sensacion de presencia absoluta y una intensa paz estemos donde estemos, sin interrumpir los quehaceres diarios.