Rachael F. Heller

La nueva ciencia del apego adulto y cómo puede ayudarte a encontrar el amor y conservarloCodependientes, fusionados simbióticos... Hasta hace poco, los terapeutas consideraban la tendencia a aferrarse a una relacion insatisfactoria como un trastorno de la personalidad.En este titulo rompedor, el neurologo y psiquiatra Amir Levin junto con la psicologa social Rachel Heller desmontan el mito de las ""mujeres que aman demasiado"" y demuestran, con datos contrastados y reveladores ejemplos, que, lejos de ser una disfuncionalidad, la necesidad de sentirnos seguros junto a otra persona esta grabada en nuestros genes. Estamos biologicamente programados para depender de otras personas igual que un niño depende de su madre. Basandose en las teorias del psicologo John Bowlby, que fue el primero en definir la necesidad de apego para un correcto desarrollo en la infancia, definen tres clases de apego: seguro, ansioso y evitador. Averiguar que tipo de apego domina nuestras relaciones y transformarlo en uno seguro y estable nos permitira entablar vinculos sanos y satisfactorios.

El secreto del Evangelio que redimirá el mundo Antes de morir en el año 36, Micah, el apóstol más querido de Jesús, su confidente, consigna por escrito un mensaje del que dependerá el destino de la humanidad. En 1199, el cruzado lord William de Wymouth lleva el Evangelio de Micah a Inglaterra, donde muere en la hoguera acusado de hereje. El caballero ha logrado confiar el evangelio al monje Elias, que lo esconde y escribe un diario con las pistas necesarias para encontrar tan valioso legado. El diario reaparece mil años despues, ya en nuestros dias, y desata una carrera por su interpretacion. El encargo de descifrar un enigma milenario recae sobre el criminalista Gil Pearson y la investigadora Sabbie Karaim, que deben sortear todo tipo de peligros y traiciones, pues los catolicos desean hacerlo desaparecer, los islamistas quieren sacarle provecho y hay quien sospecha que el Evangelio de Micah es la llave para la localizacion de un gran tesoro.

Un revolucionario descubrimiento científico relaciona algunos de los principales factores de riesgo para la salud, como el ataque cardíaco, la hipertensión y algunas formas de cáncer, con un desequilibrio organico basico vinculado con el consumo de hidratos de carbono. Siguiendo el programa diseñado por los autores, podra usted detectar y corregir este desequilibrio mediante un sencillo plan que le permitira seguir comiendo a diario todos los alimentos que a usted le gustan. Este libro innovador expone un reciente descubrimiento cientifico que esta empezando a cambiar nuestra manera de concebir la enfermedad, los factores de riesgo y lo que podemos hacer para protegernos a nosotros mismos. En efecto, segun las ultimas investigaciones de los doctores Rachael y Richard Heller, autores de la Dieta para los adictos a los hidratos de carbono, nueve de las principales causas de muerte --tales como el ataque cardiaco, la hipertension, la diabetes y algunas formas de cancer, entre otrasestan estrechamente relacionadas con un unico factor organico: un desequilibrio basico denominado hiperinsulinismo o sencillamente Profactor-H. Si no se detecta a tiempo, este desequilibrio puede conducir no solo al aumento de peso, sino tambien a la enfermedad y a la muerte prematura. Con el programa descrito en este libro podra diagnosticar facilmente el Profactor-H mediante una rapida prueba basada en el historial medico de su familia, su estilo de vida y sus habitos de alimentacion y ejercicio, y --en caso necesario-- contrarrestarlo antes de que sea demasiado tarde, sin privaciones ni sacrificios.

Si uno se descubre haciendo trampas cuando se somete a una dieta exigente o siente el impulso irresistible a consumir pan, pastas y dulces, no es que uno sea tolerante consigo mismo, ni la solución pasa por dejar de comer los alimentos apetecidos. La avidez por los hidratos de carbono tiene un origen biologico. Pero la correccion de la causa no significa negarnos los alimentos que mas nos agradan. Por el contrario, se trata de una dieta que promueve una perdida de peso permanente e incluye, cada dia, una "comida premio". La dieta de los hidratos de carbono es, en realidad, una manera de comer, placentera y sin complicaciones.

Si lucha por seguir una dieta baja en hidratos de carbono, pero las fiestas, las vacaciones, el aburrimiento o el estrés le hacen sufrir y le tientan a tirarlo todo por la borda... Si lo que su dieta le permite comer le parece insipido y empieza a saltarsela de vez en cuando o la ha dejado completamente... Si no aguanta mas pero no quiere ver como los kilos vuelven a aposentarse en su cuerpo... ¡Usted estaba pidiendo a gritos este libro! Son muchas las personas que, llegadas a este punto de desmotivacion, necesitan ayuda para no darse por vencidas y seguir adelante. Con este proposito los doctores Heller, avalados por su expereincia personal y su prestigio en materia de dietetica, presentan un plan revolucionario que le permitira retomar desde ahora el control de su peso sin privarse de los alimentos que mas le gustan, y ademas solo en una semana. Por medio de informaciones practicas y consejos valiosos, este plan le ofrecera estrategias para reducir los antojos y satisfacer de forma oportuna la necesidad de hidratos de carbono, le dara pistas sobre como vencer a la hormona del hambre, estrategias para las salidas a restaurantes, recetas apetitosas para darse una alegria sin salirse de las normas, y mucho mas. ¡No hay razon para seguir pasandolo mal! Los doctores Rachael Heller y Richard Heller son expertos en dietetica, investigadores reconocidos y profesores emeritos en la prestigiosa Facultad de Medicina Monte Sinai y en la City University de Nueva York. Las propuestas de los doctores Heller han ejercido una gran influencia entre el publico, gracias a su gran habilidad para motivar a los lectores, al tener en cuenta tanto los factores fisicos como psicologos implicados en la perdida de peso y la continuidad de las dietas.

Un adicto a los hidratos de carbono es la persona que, muchas veces sin saberlo, tiene un desequilibrio hormonal que la lleva a sentir un apetito desmesurado por los dulces y por todo lo que se llama comida basura. A medio plazo, esta dieta desequilibrada le producira diabetes, presion sanguinea alta, arteriosclerosis y problemas cardiacos. Posiblemente esta persona habra probado mil dietas, basadas todas en disminuir las calorias diarias que ingiere; pero, a bien seguro, no le han dado resultado. Descubra como equilibrar sus niveles de insulina mediante una dieta que no le priva de nada, que hara disminuir de forma natural su atraccion por los dulces y que, ademas, le ofrece mejorar su estado de salud en general y, especialmente, fortalecer su corazon. Para una persona adicta a los hidratos de carbono lo importante no es reducir la grasa que ingiere con los alimentos, sino el tipo de grasa ingerida. Esto permite incluir en su dieta una amplia variedad de comidas que de otro modo no estarian permitidas. Y ademas, este revolucionario plan alimenticio eliminara, al cabo de unos pocos dias, el deseo de comer dulces y otros alimentos con alto porcentaje de hidratos de carbono, lo que le facilitara continuar con este plan de salud cuyo objetivo no es unicamente vencer la obesidad, sino prolongar su vida fortaleciendo su corazon.

La nueva ciencia del apego adulto y cómo puede ayudarte a encontrar el amor y conservarlo Codependientes, fusionados simbióticos... Hasta hace poco, los terapeutas consideraban la tendencia a aferra

Drs. Rachael and Richard Heller turned the diet world upside down with the spectacular success of the Carbohydrate Addicts books. The Stress-Eating Cure marshalls 10 years of cutting-edge research to reveal that carb addiction was just the tip of the iceberg. The Hellers offer a struggle-free solution to stress eating, for life. You will: discover that stress eating is a not a matter of willpower, its a matter of biology experience the power of a big balanced breakfast to restore stress hormones to ideal levels enjoy the foods you love every day without counting, measuring, or limiting portions break free of cravings and hunger in 3 days lose weight without stalling at weight-loss plateausThe Step-By-Step Plan and the Quick-Start Plan make it easy to get hormones back in balance. More than 50 satisfying comfort food and balancing food recipes get you started on your way to struggle-free weight loss for life.