Silvia Álava

Goza a vida sem complicações.Porque é que tenho a sensação de não aguentar mais? O que é que me faz sentir frustrado com o meu dia a dia? Porque é que não sou capaz de estar satisfeito com o meu ambi

Después del éxito de su libro Queremos hijos felices, Silvia Álava ofrece ahora a los padres una guía de consejos para sus hijos de seis a doce años en donde se resuelven situaciones cotidianas pero tambien complicadas como: ¿Debo ayudarles con los estudios?, ¿Como conseguir que se vayan a la cama a su hora?, ¿Que criterios se deben seguir para la eleccion del colegio, ¿Como gestionar la paga?, ¿Y si mi hijo es el unico que no tiene movil?, ¿Debo ser la agenda de mi hijo?. ¿Cuando iniciarles en la informacion sobre la sexualidad?Tambien aborda temas de especial relevancia para entender mejor a los adolescentes y los cambios psicologicos y cerebrales que ocurren en esos años. Prepararse para la adolescencia es el mejor camino para abordar esa nueva y en ocasiones compleja etapa en la relacion entre padres e hijos.Todo contado de una forma sencilla y muy practica, ilustrada ademas con casos reales extraidos de la experiencia cotidiana en el Centro de Psicologia donde Silvia Alava desarrolla su actividad profesional.

¿Por qué no soy feliz?¿Por qué siento que no puedo más? ¿Qué me hace sentirme frustrado con mi día a día? ¿Por qué no soy capaz de estar satisfecho con mi entorno laboral? ¿Qué puedo hacer para que la convivencia no desgaste mi relacion de pareja? ¿Por que pierdo los nervios con mis hijos?Estas y otras preguntas tienen respuesta en ¿Por que no soy feliz?, un libro que te ayudara a entender por que nos encontramos abatidos en muchas ocasiones y como podemos revertir ese sentimiento para llegar al equilibrio y bienestar emocional que tanto deseamos.De la mano de tu psicologa personal, Silvia Alava, descubriras que ser feliz no significa habitar en el pais de la piruleta, donde todo es fantastico y maravilloso, porque ese lugar no existe, que para estar bien no hace falta cambiar de vida, ni hacer giros radicales, sino vivirla de otra manera, con conciencia y conforme a tus valores, aceptandote tal y como eres, sabiendo que eres perfectamente normal dentro de tu preciosa imperfeccion.Ese es el secreto para comprender que todo merece la pena. Desde que nacemos nos venden la idea de que tenemos que perseguir nuestra felicidad, que para triunfar en la vida hay que ser felices, y, ademas, en este siglo xxi, colgarlo en las redes sociales para demostrar al mundo lo bien que estamos. Pero ¿realmente es necesario ser feliz?Lo que de verdad necesitamos es encontrarnos bien, a gusto, en calma y en paz con nosotros mismos. El objetivo es conseguir bienestar emocional. En nuestro interior sentiremos todas las emociones las agradables y las desagradables, y lo mas importante es aprender a reconocerlas y a comprenderlas para, asi, aceptarlas y poder manejarlas.Trabajando el bienestar emocional, no solo nos sentiremos mejor, sino que tambien conseguiremos el equilibrio emocional tan necesario para enfrentarnos con exito a los problemas.

Cuando nos convertimos en padres o madres, la tarea de educar es la responsabilidad más importante y más desafiante que podamos tener. Las emociones forman parte de nuestro día a día, pero no siempre sabemos acompañarlas y relacionarnos con ellas. Si queremos ocuparnos de que nuestros hijos crezcan y se desarrollen saludablemente, debemos tener en mente la importancia de ser adecuados ejemplos para ayudarles a entender y manejar sus sentimientos. En este libro explicamos, desde la evidencia cientifica, en que consisten las habilidades socioemocionales, como evolucionan durante la infancia y el papel que desempeña la familia para el adecuado desarrollo socioemocional de los hijos. Este manual pretende ser una guia teoricamente estructurada sobre lo que implica educar con inteligencia emocional. Se acompaña de casos practicos reales, extraidos de contextos escolares y clinicos, con los que pretendemos ejemplificar algunas de las ideas mas importantes relacionadas con el desarrollo de las habilidades emocionales de los niños, asi como el papel de las familias en este proceso. Este libro pretende ser un apoyo tecnico para profesionales de la psicologia y la educacion que trabajan con niños, asi como, para familias que quieran mejorar sus conocimientos sobre educacion emocional y contar con recursos para promover la inteligencia emocional de sus hijos, desde el rigor cientifico. Ruth Castillo Gualda es doctora en Psicologia, experta en Psicologia Educativa y Educacion Emocional, profesora e investigadora de la Universidad Camilo Jose Cela y consultora del Yale Center for Emotional Intelligence. Silvia Alava Sordo es doctora en Psicologia Clinica y de la salud, experta en Psicologia Educativa, especialista en Psicoterapia, profesora de la Universidad Alfonso X el Sabio y directora del Centro Alava Reyes.

¿Por qué no soy feliz?¿Por qué siento que no puedo más? ¿Qué me hace sentirme frustrado con mi día a día? ¿Por qué no soy capaz de estar satisfecho con mi entorno laboral? ¿Qué puedo hacer para que la convivencia no desgaste mi relacion de pareja? ¿Por que pierdo los nervios con mis hijos?Estas y otras preguntas tienen respuesta en ¿Por que no soy feliz?, un libro que te ayudara a entender por que nos encontramos abatidos en muchas ocasiones y como podemos revertir ese sentimiento para llegar al equilibrio y bienestar emocional que tanto deseamos.De la mano de tu psicologa personal, Silvia Alava, descubriras que ser feliz no significa habitar en el pais de la piruleta, donde todo es fantastico y maravilloso, porque ese lugar no existe, que para estar bien no hace falta cambiar de vida, ni hacer giros radicales, sino vivirla de otra manera, con conciencia y conforme a tus valores, aceptandote tal y como eres, sabiendo que eres perfectamente normal dentro de tu preciosa imperfeccion.Ese es el secreto para comprender que todo merece la pena. Desde que nacemos nos venden la idea de que tenemos que perseguir nuestra felicidad, que para triunfar en la vida hay que ser felices, y, ademas, en este siglo xxi, colgarlo en las redes sociales para demostrar al mundo lo bien que estamos. Pero ¿realmente es necesario ser feliz?Lo que de verdad necesitamos es encontrarnos bien, a gusto, en calma y en paz con nosotros mismos. El objetivo es conseguir bienestar emocional. En nuestro interior sentiremos todas las emociones las agradables y las desagradables, y lo mas importante es aprender a reconocerlas y a comprenderlas para, asi, aceptarlas y poder manejarlas.Trabajando el bienestar emocional, no solo nos sentiremos mejor, sino que tambien conseguiremos el equilibrio emocional tan necesario para enfrentarnos con exito a los problemas.

Si tienes este libro en tus manos, ¡enhorabuena!El arte de educar jugando, dos conceptos, educar y jugar, comentados con ejemplos por 14 especialistas en diversas temáticas.Ya seas padre, madre o docente, lo importante es que eres consciente de que has iniciado un viaje apasionante y a la vez de gran importancia y responsabilidad: ocuparte de la educacion de uno o varios niños. Como habras oido en multitud de ocasiones, es un proceso precioso, pero no exento de dudas, momentos dificiles y cierta incertidumbre; ¿estoy haciendo lo correcto? ¿hay una forma mas facil de conseguir los resultados esperados? ¿estoy dandole a mis hijos o alumnos lo que necesita?Es normal sentir inseguridad y es bueno admitirlo, ya que es lo que nos anima a buscar respuestas y a mejorar.A lo largo de este libro iremos abordando varias tematicas que entendemos primordiales en la educacion de los niños de hoy en dia; por ejemplo, como estimular su atencion y su inteligencia; como trabajar la seguridad y la autoestima; como promover una correcta educacion afectivo-sexual; como enseñarle a cuidar de su cuerpo o que pautas debemos de seguir para introducir las nuevas tecnologias, entre otras muchas cuestiones.Cada capitulo ha sido escrito por un psicologo diferente, experto en el tema, que nos va sugiriendo como hacerlo, con juegos y dinamicas con las que ademas de pasar un divertido tiempo en familia, trabajaremos areas que son fundamentales en el correcto desarrollo de los menores.Esperamos que el viaje a lo largo de estas paginas sea de gran ayuda y, sobre todo, muy fructifero.

Dani se ha acostumbrado a que los adultos le hagan todo, pero esto no le gusta tanto como pensaba. ¿Crees que se atreverá a ser más independiente? ¿Quieres ayudarla? ¡Seguro que tú también lo consigues! Los niños y las niñas viven un momento magico, que es cuando descubren que ellos tambien pueden hacer las cosas. Se trata de una fase muy especial que debemos aprovechar para hacer que se sientan mas capaces. El deseo natural de los padres y las madres es que sus hijos e hijas sean felices y tengan una buena autoestima. Sin embargo, no siempre somos conscientes de que esta en nuestra mano hacer mucho para que se desarrollen correctamente y sean unos niños seguros, o todo lo contrario. Este cuento te ayudara a promover la autonomia de los pequeños. La autora de este cuento es Silvia Alava, Doctora en Psicologia Clinica y de la Salud. Psicologa sanitaria, especialista en psicoterapia, experta en psicologia educativa, escritora y conferenciante. Docente en masteres y cursos de especializacion universitaria, asi como psicologa divulgadora en diversos medios de comunicacion. Ha recibido varios premios del Colegio Ofificial de la Psicologia. Directora del area infantil del Centro de Psicologia Alava Reyes y autora de varios libros. Este cuento proporciona un lenguaje claro, sencillo y divertido desde las aventuras cercanas, interactivas y divertidas de Dani. Contiene elementos que ayudan a entender la dificil situacion por la que pasa la protagonista y permite sacar a la luz parte del universo interior del pequeño/a lector/a: - Preguntas que fomentan la reflexion y el desarrollo de la inteligenciaemocional - Elemento de transicion a buscar por las paginas del cuento - Juegos para los pequeños lectores - Recomendaciones para adultos - Emocisobre al final del cuento - Dos tripticos que aportan una mayor creatividad y riqueza a la historia Si quiere explicar otro tipo de situaciones complejas a niños/as y no sabe como, no se pierda los otros libros de la coleccion Crecicuentos y Senticuentos.

Dani s’ha acostumat que els adults li ho facin tot, però ja no li agrada tant com es pensava. Creus que s’atrevirà a ser més independent? La vols ajudar? Segur que tu també ho aconsegueixes! Els nen

Si tienes este libro en tus manos, ¡enhorabuena!El arte de educar jugando, dos conceptos, educar y jugar, comentados con ejemplos por 14 especialistas en diversas temáticas.Ya seas padre, madre o docente, lo importante es que eres consciente de que has iniciado un viaje apasionante y a la vez de gran importancia y responsabilidad: ocuparte de la educacion de uno o varios niños. Como habras oido en multitud de ocasiones, es un proceso precioso, pero no exento de dudas, momentos dificiles y cierta incertidumbre; ¿estoy haciendolo correcto? ¿hay una forma mas facil de conseguir los resultados esperados? ¿estoy dandole a mis hijos o alumnos lo que necesita?Es normal sentir inseguridad y es bueno admitirlo, ya que es lo que nos anima a buscar respuestas y a mejorar.

¿Por qué no soy feliz?¿Por qué siento que no puedo más? ¿Qué me hace sentirme frustrado con mi día a día? ¿Por qué no soy capaz de estar satisfecho con mi entorno laboral? ¿Qué puedo hacer para que la convivencia no desgaste mi relacion de pareja? ¿Por que pierdo los nervios con mis hijos?Estas y otras preguntas tienen respuesta en ¿Por que no soy feliz?, un libro que te ayudara a entender por que nos encontramos abatidos en muchas ocasiones y como podemos revertir ese sentimiento para llegar al equilibrio y bienestar emocional que tanto deseamos.De la mano de tu psicologa personal, Silvia Alava, descubriras que ser feliz no significa habitar en el pais de la piruleta, donde todo es fantastico y maravilloso, porque ese lugar no existe, que para estar bien no hace falta cambiar de vida, ni hacer giros radicales, sino vivirla de otra manera, con conciencia y conforme a tus valores, aceptandote tal y como eres, sabiendo que eres perfectamente normal dentro de tu preciosa imperfeccion.Ese es el secreto para comprender que todo merece la pena. Desde que nacemos nos venden la idea de que tenemos que perseguir nuestra felicidad, que para triunfar en la vida hay que ser felices, y, ademas, en este siglo xxi, colgarlo en las redes sociales para demostrar al mundo lo bien que estamos. Pero ¿realmente es necesario ser feliz?Lo que de verdad necesitamos es encontrarnos bien, a gusto, en calma y en paz con nosotros mismos. El objetivo es conseguir bienestar emocional. En nuestro interior sentiremos todas las emociones las agradables y las desagradables, y lo mas importante es aprender a reconocerlas y a comprenderlas para, asi, aceptarlas y poder manejarlas.Trabajando el bienestar emocional, no solo nos sentiremos mejor, sino que tambien conseguiremos el equilibrio emocional tan necesario para enfrentarnos con exito a los problemas.

Cuando las familias llegan a nuestro centro de psicología, nos dicen, con cierta resignación e ironía: «¡Es que los niños no vienen con manual de instrucciones! No sabemos cómo actuar ante muchas sit

¿Por qué no soy feliz? ¿Por qué siento que no puedo más? ¿Qué me hace sentirme frustrado con mi día a día? ¿Por qué no soy capaz de estar satisfecho con mi entorno laboral? ¿Qué puedo hacer para que