Susan David

Perfect for lovers of Quiet and The Power of Now, Emotional Agility shares a new way of relating to yourself and the world around you Every day we speak around 16,000 words - but inside minds we create tens of thousands more. Thoughts such as Im not spending enough time with my children or Im not good enough to present my work can seem to be unshakeable facts. In reality, theyre the judgemental opinions of our inner voice.Drawing on more than twenty years of academic research and her own experiences, Susan David PhD, a psychologist and faculty member at Harvard Medical School, has pioneered a new way to make peace with our inner self, achieve our most valued goals and live life to the fullest. Become aware of your true nature, learn to face your emotions with acceptance and generosity, act according to your deepest values, and flourish.Essential reading Susan Cain, author of QuietA practical, science-backed guide to looking inward and living intentionally Arianna Huffington, author of The Sleep RevolutionAn accessible, reader-friendly voyage. Emotional Agility can be helpful to anyone. Daniel Goleman, author of Emotional Intelligence

Perfect for lovers of Quiet and The Power of Now Emotional Agility shares a new way of relating to yourself and the world around you Every day we speak around 16 000 words but inside minds we create tens of thousands more Thoughts such as I m not spending enough time with my children or I m not good enough to present my work can seem to be unshakeable facts In reality they re the judgemental opinions of our inner voice Drawing on more than twenty years of academic research and her own experiences Susan David PhD a psychologist and faculty member at Harvard Medical School has pioneered a new way to make peace with our inner self achieve our most valued goals and live life to the fullest Become aware of your true nature learn to face your emotions with acceptance and generosity act according to your deepest values and flourish Essential reading Susan Cain author of Quiet A practical science backed guide to looking inward and living intentionally Arianna Huffington author of The Sleep Revolution An accessible reader friendly voyage Emotional Agility can be helpful to anyone Daniel Goleman author of Emotional Intelligence

RESUMEN COMPLETO: AGILIDAD EMOCIONAL (EMOTIONAL AGILITY) - BASADO EN EL LIBRO DE SUSAN DAVIDESCRITO POR: LIBROS MAESTROSQuieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?¿Cómo Podemos Enfrentar Las Emociones Derivadas De Las Historias Distorsionadas Que Crean Nuestros Cerebros?¿Por Que La Presion Social Para Sentirnos Felices Realmente Nos Hace Mas Infelices?¿Usar La Autocompasion Es La Respuesta A Nuestro Sufrimiento?¿Como Practicar La Atencion Plena Para Salir De Las Emociones Destructivas?¿Por Que Es Tan Importante Establecer Nuestros Propios Valores?¿Cual Es El Perfil De Alguien Con Agilidad Emocional?Entonces adquiere este resumen y descubrelo!-ACERCA DEL LIBRO ORIGINALNuestra vida interior puede ser una fuente poderosa de conocimiento y direccion, pero solo hasta que estemos preparados para alejarnos de nuestros sentimientos dañinos y nuestras respuestas instintivas habituales. Los sentimientos son una guia confiable para viajar por la vida, pueden ser signos de que tenemos miedo de cometer errores o rechazo, o de que no nos comportamos de acuerdo con nuestras creencias.A veces, nuestro critico interno se siente como un sargento cuyo unico trabajo es hacer suposiciones crueles y generar un torbellino de emociones negativas. Pero si logras separarte de las cadenas de la ira y el resentimiento, puedes aprender lentamente como recuperarte y vencer. Esta guia presenta las ideas y los recursos que te liberaran de tu caprichoso regimen emocional.-ACERCA DE SUSAN DAVID: LA AUTORA DEL LIBRO ORIGINALSusan David, psicologa medica, actualmente dirige el Coaching Institute en el Hospital McLean, en Massachusetts, el cual cofundo. Tambien es profesora de psicologia en la Facultad de Medicina de Harvard. Ha trabajado para grandes empresas como consultora. Sus textos han sido publicados en Harvard Business Review y Wall Street Journal. Tambien se ha desempeñado como editor de libros como Oxford Handbook of Happiness (2013) y Beyond Goals: Effective Strategies for Coaching and Mentoring (2013). -ACERCA DE LIBROS MAESTROSLOS LIBROS SON MAESTROS. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y como lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas despues, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leido o no. Y eso no esta bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significo mucho para nosotros.¿Por que es que tiempo despues nos hemos olvidado de todo?Este resumen toma las ideas mas importantes del libro original.

El camino hacia la realización personal y el éxito profesional raramente traza una línea recta. ¿Qué diferencia a los individuos capaces de dominar este tipo de desafíos de aquellos que se quedan a mitad de camino?La respuesta es la agilidad emocional. La reconocida psicologa Susan David descubrio que, mas que la inteligencia, creatividad o personalidad, es la forma en que gestionamos nuestro mundo interior -nuestros pensamientos y emociones- lo que finalmente determina que alcancemos o no nuestros objetivos.Los emocionalmente agiles saben adaptarse a las circunstancias, actuar en consonancia con sus principios y realizar pequeños, pero poderosos, cambios que los resituan en la via del crecimiento.

El camino hacia la realización personal y el éxito profesional raramente traza una línea recta. ¿Qué diferencia a los individuos capaces de dominar este tipo de desafíos de aquellos que se quedan a mitad de camino? La respuesta es la agilidad emocional. La reconocida psicóloga Susan David descubrió que, más que la inteligencia, creatividad o personalidad, es la forma en que gestionamos nuestro mundo interior -nuestros pensamientos y emociones- lo que finalmente determina que alcancemos o no nuestros objetivos. Los emocionalmente ágiles saben adaptarse a las circunstancias, actuar en consonancia con sus principios y realizar pequeños, pero poderosos, cambios que los resitúan en la vía del crecimiento.