Terry Laughlin

Inmersión total es un programa de natación que enseña a desplazarse en el agua con la facilidad de movimiento de los atletas olímpicos.Este libro es la guía para el estilo libre de natación que combina tecnica y practica en el mismo espiritu que el yoga y el tai chi. Es un libro para todos los nadadores desde el novato que se inicia hasta el veterano.La obra que se divide en tres partes introduce, en la primera, los nuevos movimientos para aprender a nadar de una forma totalmente nueva junto con los ejercicios de equilibrio y aprendizaje de posiciones hidrodinamicas que son la base de la tecnica que desarrolla. A continuacion, en la segunda parte, se explica como y porque la forma fisica se obtiene mientras se practica una buena tecnica; el lector comprendera porque el dominio de la fluidez y la eliminacion del esfuerzo innecesario son mucho mas importantes que nadar a base de fuerza muscular. Por ultimo, la tercera parte trata sobre el entrenamiento de la fuerza, la perdida de peso y que hacer para evitar lesiones.Con Inmersion totalAprendera a nadar como un pez. En vez de batirse en innumerables largos de piscina practicando con brazos y piernas conseguira nadar con la elegancia de un pez.Aprendera las cualidades de la mecanica de un nado elegante.Conseguira brazadas fluidas. A diferencia de otros programas de mejora de la natacion, Inmersion total le enseña a practicar la natacion con el mismo enfoque espiritual.Aprendera la natacion como un arte. Comenzara con destrezas y movimientos sencillos, progresara mediante pasos faciles de aprender y crecera con fuerza gracias a la atencion a los detalles y a la secuencia logica de las tecnicas progresivas.El nadador, entrenador y escritor Terry Laughlin ha dedicado tres decadas para desarrollar un sistema de natacion efectivo y de menor esfuerzo.Autentico best-seller en el mercado anglosajon se presenta su traduccion al castellano en esta primera edicion española.

La natación es única entre todos los deportes porque ofrece la oportunidad de desafiar la edad y mejorar continuamente década tras década. Con Natación para todos aquellos nadadores aficionados podrán refrescar y actualizar las rutinas de nadadores experimentados y con talento, asimismo aquellos que naden por cuestiones de salud y forma fisica aprenderan a aprovechar cada minuto, mientras que los que busquen aumentar su velocidad encontraran observaciones utiles y nuevas en todas las paginas. Este libro sigue los principios del metodo de entrenamiento Inmersion total que es reconocido a nivel mundial como una forma eficaz de natacion.El libro comienza examinando las dificultades mas comunes a las que se enfrentan los nadadores y detallando los conocimientos, actitudes y habitos que le ayudaran a mejorar cada vez mas. Luego se exponen los principios de la natacion eficaz, como interactuan su cuerpo y el agua y como aplicar ese conocimiento para nadar mejor. A continuacion, en los capitulos dedicados a los estilos mariposa, espalda, braza y crol se explica como desarrollar las habilidades asociadas a cada uno y como practicar. Por ultimo se aplica el entrenamiento de Inmersion Total para entrenar los estilos obteniendo una mayor eficacia y regularidad. Al comprender como entrenar para conseguir una mejora continua, aprovechara mejor el tiempo que pasa en la piscina, disfrutara la experiencia mas plenamente y cumplira sus objetivos con mas facilidad.El nadador, entrenador y escritor Terry Laughlin ha dedicado mas de tres decadas para desarrollar un sistema de natacion efectivo y de menor esfuerzo. Su libro Total Immersion ha sido publicado en castellano por Editorial Paidotribo.

La natación es única entre todos los deportes porque ofrece la oportunidad de desafiar la edad y mejorar continuamente década tras década. Con Natación para todos aquellos nadadores aficionados podrán refrescar y actualizar las rutinas de nadadores experimentados y con talento, asimismo aquellos que naden por cuestiones de salud y forma fisica aprenderan a aprovechar cada minuto, mientras que los que busquen aumentar su velocidad encontraran observaciones utiles y nuevas en todas las paginas. Este libro sigue los principios del metodo de entrenamiento Inmersion total que es reconocido a nivel mundial como una forma eficaz de natacion.El libro comienza examinando las dificultades mas comunes a las que se enfrentan los nadadores y detallando los conocimientos, actitudes y habitos que le ayudaran a mejorar cada vez mas. Luego se exponen los principios de la natacion eficaz, como interactuan su cuerpo y el agua y como aplicar ese conocimiento para nadar mejor. A continuacion, en los capitulos dedicados a los estilos mariposa, espalda, braza y crol se explica como desarrollar las habilidades asociadas a cada uno y como practicar. Por ultimo se aplica el entrenamiento de Inmersion Total para entrenar los estilos obteniendo una mayor eficacia y regularidad. Al comprender como entrenar para conseguir una mejora continua, aprovechara mejor el tiempo que pasa en la piscina, disfrutara la experiencia mas plenamente y cumplira sus objetivos con mas facilidad.

Swim betterand enjoy every lapwith Total Immersion, a guide to improving your swimming from an expert with more than thirty years of experience in the water.Terry Laughlin, the worlds #1 authority on swimming success, has made his unique approach even easier for anyone to master. Whether youre an accomplished swimmer or have always found swimming to be a struggle, Total Immersion will show you that its mindful fluid movementnot athletic abilitythat will turn you into an efficient swimmer. This new edition of the bestselling Total Immersion features:-A thoughtfully choreographed series of skill drillspracticed in the mindful spirit of yogathat can help anyone swim more enjoyably-A holistic approach to becoming one with the water and to developing a swimming style thats always comfortable-Simple but thorough guidance on how to improve fitness and form-A complementary land-and-water program for achieving a strong and supple body at any ageBased on more than thirty years of teaching, coaching, and research, Total Immersion has dramatically improved the physical and mental experience of swimming for thousands of people of all ages and abilities.