Libros de Salud y Dietas, página 158 de 1601

Aprende a disfrutar del solEl sol, iluminador y fuente de vida, es indispensable para que nuestro organismo fabrique vitamina D, tan necesaria para reforzar la absorción de calcio. Entre otros muchos beneficios, el sol nos broncea, es un antidepresivo bueno y barato, y estimula el deseo sexual.Pero, por otro lado, muchas personas abusan de el en su anhelo por estar muy bronceadas lo antes posible. Y abusar del sol puede tener nefastas consecuencias para la salud, como el cancer de piel. Asi que es de vital importancia aprender a tomar el sol. De este modo, evitaremos efectos negativos y sabremos aprovechar al maximo sus beneficios.ContenidosEn este libro explicamos:La estructura y la composicion del solQue son las radiaciones solaresEfectos nocivos del sol: sobre la piel y los ojosLos multiples beneficios del solConsejos para que adultos y niños tomen el sol de manera saludableComo elegir un fotoprotectorComo elegir unas gafas de solConsejos para utilizar las cabinas de bronceado.

Cistitis significa "inflamación de la vejiga" y se corresponde con la necesidad urgente y frecuente de orinar, acompañada por dolor o escozor. Generalmente es el resultado de una infección en la vejiga, pero tambien puede ser causada por irritacion o daño.Se trata de una enfermedad mas comun en las mujeres y tan frecuente es la enfermedad, que la mayoria de ellas la han padecido al menos una vez en su vida, y en ocasiones de forma frecuente.La incontinencia urinaria, aunque no se trata de una enfermedad grave, afecta intensamente a la relacion social e incluso a la vida laboral del afectado, al no permitirle tener un control total de su orina.Aunque ambas enfermedades, la cistitis y la incontinencia, afectan a la vejiga urinaria e incluso comparten algunos de sus sintomas, deben ser tratadas de modo individual, y para ello las alternativas de la Medicina natural son muy eficaces

La segunda edición del manual universitario Hidrología Médica y terapias complementarias, revisión, ampliación y actualización de la primera, está destinada a los alumnos de Medicina, médicos y a sanitarios del ambito termal.En su primera parte trata aspectos tales como la evolucion del termalismo desde tiempos remotos hasta la actualidad, los metodos terapeuticos que se emplean en los centros termales, como la termoterapia, la crioterapia, la hidroterapia con sus diversas tecnicas y metodos terapeuticos o la crenoterapia con el origen hidrogeologico de las aguas mineromedicinales, asi como los factores que influyen en la cura balnearia, la clasificacion de las aguas mineromedicinales por su composicion quimica predominante, por su residuo seco, propiedades coligativas y temperatura de emergencia, la peloterapia, talasoterapia, climatoterapia, cinesiterapia e hidrocinesiterapia, masoterapia, terapia inhalatoria y las tecnicas de Medicina Fisica complementarias que se utilizan en balnearios, como la electroterapia, la terapia con ultrasonidos, la terapia hipobarica e hiperbarica y la fototerapia.En una segunda parte se incluye la practica clinica en los balnearios, con el tratamiento por aparatos y sistemas de las diversas enfermedades.

La astrología tibetana es, junto con la medicina, un arte y una ciencia que utilizan los médicos, los monjes y los lamas tibetanos desde hace siglos. En un contexto budista, la astromedicina nos aporta el conocimiento necesario para poder ayudar y ofrecer un buen Dharma (literalmente significa medidas preventivas). A otro nivel, nos aporta pautas para que nuestra vida sea mas auspiciosa en los negocios, el amor y nuestros actos.Al igual que la medicina, la astrologia tiene sus raices en China, Mongolia, India y en la antigua religion chamanica Bon, originaria del Tibet, lo que la hace muy rica en matices, permitiendonos calcular incluso que fechas son las propicias para iluminarnos a lo largo de nuestra vida, asi como conocer nuestro karma pasado, proyectado en el presente, y como nuestro presente nos generara el karma futuro (proxima vida).

La alimentación diaria no solo debe cubrir nuestras necesidades, sino prevenir enfermedades y alargar al máximo la situación óptima de bienestar corporal. Afortunadamente, los grandes avances en el conocimiento de los alimentos y de los nutrientes, junto con los descubrimientos sobre las causas y origenes de muchas enfermedades degenerativas, permiten hoy a medicos y nutricionistas ofrecer unas normas dieteticas para comer bien y al mismo tiempo sano y agradable. A pesar de su indudable complejidad, el conocimiento cientifico actual sobre nutricion puede ser simplificado en unas ideas basicas que eviten errores alimentarios graves, y esto es lo que nos transmiten los doctores Gloria Cabezuelo y Pedro Frontera, para quienes la dieta, ademas de equilibrada, debe ser variada y en absoluto aburrida o poco sabrosa, ya que la comida es tambien fuente de placer. El objetivo de este libro es doble: ofrecer al lector las ideas basicas de dietetica y nutricion para elegir correctamente entre la cada vez mas variada y numerosa oferta de alimentos, y proporcionar unas sencillas normas para combinar el comer bien con el comer sano, utilizando alimentos naturales, explicando de manera sencilla el problema de las grasas y el colesterol, y proporcionando unas normas practicas sobre los alimentos adecuados y los inadecuados. El libro insiste en las virtudes de nuestra alimentacion tradicional, y ofrece recetas para poder seguir una Dieta sana y mediterranea.La alimentación diaria no solo debe cubrir nuestras necesidades, sino prevenir enfermedades y alargar al máximo la situación óptima de bienestar corporal. Afortunadamente, los grandes avances en el conocimiento de los alimentos y de los nutrientes, junto con los descubrimientos sobre las causas y origenes de muchas enfermedades degenerativas, permiten hoy a medicos y nutricionistas ofrecer unas normas dieteticas para comer bien y al mismo tiempo sano y agradable. A pesar de su indudable complejidad, el conocimiento cientifico actual sobre nutricion puede ser simplificado en unas ideas basicas que eviten errores alimentarios graves, y esto es lo que nos transmiten los doctores Gloria Cabezuelo y Pedro Frontera, para quienes la dieta, ademas de equilibrada, debe ser variada y en absoluto aburrida o poco sabrosa, ya que la comida es tambien fuente de placer. El objetivo de este libro es doble: ofrecer al lector las ideas basicas de dietetica y nutricion para elegir correctamente entre la cada vez mas variada y numerosa oferta de alimentos, y proporcionar unas sencillas normas para combinar el comer bien con el comer sano, utilizando alimentos naturales, explicando de manera sencilla el problema de las grasas y el colesterol, y proporcionando unas normas practicas sobre los alimentos adecuados y los inadecuados. El libro insiste en las virtudes de nuestra alimentacion tradicional, y ofrece recetas para poder seguir una Dieta sana y mediterranea.

Quien quiera estar sano, debe procurar mantener una línea esbelta, pues la grasa abdominal perjudica de forma muy notable los procesos metabólicos del organismo. Y eso es algo que ignoran los afecta

Rejuvenecer, adelgazar, mejorar la condición física y mental, estar despierto y alerta... Para conseguirlo, no hace falta emprender largos y complicados programas que no hacen sino sumar factores de estres a una vida ya de por si agitada. Basta con hacer aquello que el lector mas ansia: descansar.Matthew Edlund, experto de fama mundial en descanso, sueño y ritmos biologicos, ha ideado un revolucionario plan de treinta dias, muy facil de incorporar a la vida diaria, destinado a reconstituir, reprogramar y renovar el cuerpo y la mente.Aprendiendo a poner en practica el descanso activo -fisico, mental, social y espiritual- el lector podra seguir con sus actividades diarias sin sacrificar el bienestar, la salud y la vitalidad.Por si fuera poco, las tecnicas que propone son tan novedosas y creativas que estara deseando experimentarlas.Un remedio excepcional para los insomnes, un reconstituyente irremplazable para los fatigados y un antidoto necesario y urgente contra el ritmo frenetico de la vida moderna.

Este libro proporciona la información necesaria sobre los alimentos que consumimos día a día, y todo lo que aportan a nuestro organismo. El autor, un especialista que acuñó el término Frutoterapia, nos enseña las virtudes terapeuticas demas de un centenar de frutos, su utilizacion mas eficaz, distintos consejos e informacion util sobre como afectana nuestro aspecto fisico y estado mental. No pretende sustituir tratamientos medicos, si ofrecer toda la ayuda necesaria sobre como mejorar la salud y la calidad de vida a traves de una alimentacion sana basada en el consumo de fruta y vegetales.

La respiración es básica e importante para el ser humano. ¿Quién no desea poder mejorar su calidad de vida y aprender a respirar de forma que ello nos aporte múltiples beneficios? En este libro y Dvd, Ivonne Carlino y Francesc Sanmartí nos enseñan cómo el respirar de una forma u otra, el ejercitar mediante diferentes técnicas nuestros pulmones y nuestra mente, mediante ejercicios sencillos y prácticos de respiración, detallados clara y minuciosamente, puede ofrecernos vitalidad, equilibrio, bienestar, salud, relajación, felicidad_ Nos proponen prácticas que tienen beneficios físicos, mentales, energéticos y espirituales; una terapia holística de "Técnicas de Respiración" con la que todo nuestro Ser se verá recompensado.

¿Cuánto tiempo vivirás? No es ningún secreto que ahora vivimos más que nunca. Pero una vida larga y sana es algo que no deberías dar por sentado. En este libro interactivo y bien documentado aprenderás que las elecciones que hagas ahora tendrán consecuencias. Descubre cuántos años de vida ganas o pierdes cuando: eres optimista: +9 años, te divorcias: -3 años, duermes poco: -5 años, tomas el sol: +2 años, haces deporte: +4 años, bebes mucho: -3 años. En parte consejos de salud, autoayuda y guía de supervivencia, este libro es básico y adictivo. Te inspirará para que hagas los cambios necesarios en tu conducta y asegurar que las sumas superan a las restas en tu ecuación de la vida.

La Trilogía de los Cristales es un completo tratado sobre el uso de cristales y gemas para el crecimiento personal, la curación, la protección y multitud de otros fines benéficos. En esta obra innovadora de extraordinario exito en Estados Unidos, Katrina Raphaell plasma el resultado de sus investigaciones acerca del uso ancestral de los minerales asi como su amplia experiencia en la practica terapeutica.Este segundo volumen de la serie, La curacion por los cristales, muestra las aplicaciones practicas de las tecnicas terapeuticas con cristales y pone a nuestra disposicion metodos nuevos y practicas avanzadas de curacion que permiten descubrir y eliminar los desequilibrios internos.Este volumen se ha escrito con el proposito de dar a conocer la informacion necesaria para emplear el poder de cristales y piedras, aplicandolo en nuestra vida personal y en la practica terapeutica con otras personas. Dotada de ilustraciones y fotografias a todo color, esta guia capacita tanto al profano como al profesional de la salud para emplear los cristales y las piedras curativas en la activacion espiritual, la curacion y la expansion de la conciencia.La curacion por los cristales es el segundo volumen de la Trilogia de los Cristales y complementa la informacion aportada por La iluminacion por los cristales.Algunos de los temas que abarca este volumen son:La preparacion y colocacion de los cristales.El poder de la respiracion.La terapia con los cristales.Como explorar y recordar vidas pasadas y futuras.Tecnicas avanzadas de curacion.Reprogramacion consciente.Los cristales maestros.Empleo de los cristales canalizadores, transmisores y ventana.Aplicacion de las energias elestiales.Las varitas laser.Cristales guardianes de la Tierra.Tecnicas originales de purificacion y recarga.KATRINA RAPHAELLHa trabajado durante mas de veinte años en el ambito de las nuevas terapias. Debido a su amplia experiencia clinica, fue directora del Departamento de Cuidados Medicos en un centro de rehabilitacion de drogodependientes.Tras haber practicado la docencia en el arte del masaje, iridologia, kinesioterapia, homeopatia, herbologia, esenciales florales y dietetica, se concentro en el estudio de las propiedades de los cristales y hoy dia es una autoridad en este campo.En 1986 fundo en Taos, Nuevo Mexico, la Academia del Cristal de Artes Curativas Avanzadas. Fue entonces cuando comenzo la publicacion de la Trilogia de los Cristales, obra mediante la cual ha dado a conocer unas practicas tan antiguas como olvidadas, y con la que ha aportado una metodologia general enfocada hacia la expansion de la conciencia humana.Los tres volumenes que componen su famosa trilogia han sido traducidos a numerosos idiomas y publicados en multitud de paises.

Se exponen los microsistemas más conocidos, los más utilizados y los que por su aplicación y efi cacia han demostrado ser los de mayores resultados en la confección del diagnostico y la terapéutica, obtenidos en la práctica clínica. La presente recopilación está dirigida a los que en el mundo occidental practican la Medicina Tradicional Asiática (MTA), especialistas o profesionales de la salud que por regla general, realizan estudios elementales sobre la Medicina Tradicional China y comienzan su aplicación partiendo del diagnóstico y la clasificación occidental de las enfermedades, con el uso alopático de la misma y utilizando las técnicas más conocidas y de mayores resultados terapéuticos de la Medicina Asiática, como la acupuntura, la moxibustión, el masaje, la magnetoterapia, la electropuntura y otras que pueden ser aplicadas también a los microsistemas. Teniendo en cuenta el carácter práctico del presente material, en una de sus partes trataremos sobre los mecanismos de acción de los microsistemas, la composición "Holográfica" de los mismos, el diagnostico, las técnicas terapéuticas, y distintos tratamientos indicados en las propuestas terapéuticas que les presentamos. Las propuestas de tratamiento han sido confeccionadas partiendo de un minucioso análisis teórico de trabajos realizados por distintos autores, así como nuestras experiencias prácticas, por lo que tienen un carácter generalizador que nos ha permitido con su aplicación obtener resultados eficaces