Dieta solar
El método que revolucionará tu salud para vivir más, dormir mejor y perder grasa
Sinopsis
¿Has seguido dietas convencionales sin ver resultados duraderos? ¿Sabías que la luz que recibes afecta a tu sueño, bienestar y estado de ánimo? ¿Por qué cada vez son más comunes los problemas digestivos, el sobrepeso, las migrañas, la infertilidad, el cáncer, la diabetes…?
El sol y el ambiente en el que vives, los ritmos circadianos, la alimentación, el momento en el que comes, el agua que bebes, las horas de sueño y tus hábitos determinan de forma clave tu bienestar físico y emocional.
Exposición al sol y protección de la luz artificial.
Caminar descalzo sobre la tierra.
Comer según las estaciones.
Dormir mejor.
Ayunar bien y sin pasar hambre.
Perder grasa sin enfermar.
Dieta Solar es el manual definitivo que revolucionará tu salud. Su autora, María del Mar Molina, más conocida en redes sociales como @lanutricionadora, desafía las falsas creencias sobre las dietas y propone un nuevo enfoque que recupera los hábitos que hemos perdido y nos conecta con nuestra naturaleza ancestral.
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Ficha Técnica
Editorial: Harpercollins Ibérica S.A.
ISBN: 9788410642102
Idioma: Castellano
Fecha de lanzamiento: 31/03/2025
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Dieta solar
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2 Reseñas
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| hace 8 meses
Me ha encantado, empiezas a leer y te atrapa, bien escrito, entendible para los que somos de "a pié". Hay cosas que te chocan, pero si eres medianamente curioso, te abre a un mundo, que sólo por el simple hecho de no habérnoslo planteado nunca, es desconocido. Recomendable 100%
| hace 11 meses
Libro muy interesante, lectura obligatoria para adquirir conocimientos para mantener una buena salud.
