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Anatomie de l'entraînement fonctionnel

Analyse du mouvement et exercices spécifiques

Por MARY KATE FEIT y Kevin Carr

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Sinopsis

Développer la puissance, la stabilité, la mobilité et prévenir les blessures : dans Anatomie de lentraînement fonctionnel, Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes renommés en préparation physique, font appel à leur expertise de lapproche fonctionnelle pour mettre en place un programme ciblé, efficace au quotidien ou dans un cadre sportif, pour soulager et renforcer le corps. Cet ouvrage vous propose :
- une définition claire de lentraînement fonctionnel ; - plus de 50 exercices spécifiques : mobilité, pliométrie, medecine ball, haltères, kettlebell, sauts, renforcement du haut du corps, du bas du corps et des muscles centraux ;
- 150 illustrations anatomiques en couleurs pour cibler les muscles impliqués et leur rôle ;
- des descriptions détaillées, étape par étape, avec des conseils pour minimiser les blessures courantes ;
- des échauffements et programmes dentraînement adaptés.

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Ficha Técnica

Editorial: Edit.4trainer

ISBN: 9782492430824

Idioma: Francés

Fecha de lanzamiento: 07/02/2023

Especificaciones del producto

Escrito por Kevin Carr

Kevin Carr es entrenador de fuerza y acondicionamiento y director técnico en Mike Boyle Strength and Conditioning (MBSC). Es cofundador del título Certified Functional Strength Coach. Es también masajista y cofundador de Movement as Medicine. Ha entrenado a todo tipo de personas, desde deportistas olímpicos que buscan un plus competitivo hasta clientes que quieren perder peso, moverse mejor y mejorar su salud.

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