Ayuno consciente
Una práctica de autoconocimiento 4.0
Sinopsis
El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.
Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.
Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.
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Ficha Técnica
Editorial: Planeta
ISBN: 9788408235026
Idioma: Castellano
Número de páginas: 256
Fecha de lanzamiento: 06/10/2020
Año de edición: 2022
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Ayuno consciente
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2 Reseñas
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20€
| hace 5 años
Que tostón de libro por favor. Dice que es muy didáctico y ameno y de eso nada, libro horroroso y pesado de leer. Copias-pegas de artículos del Pubmed, busca en google y te ahorrarás los 20€
| hace 5 años
Me ha parecido un libro totalmente necesario si se está tratando de aprender sobre nutrición y todo este mundo. Genial!
