Cahier Dr Good hypertension

" Lhypertension ? Cest la pathologie chronique la plus fréquente en France. Silencieuse et sournoise. Alors, stop à la vie " sous haute tension " ! On peut protéger son cœur et sa santé avec des mesures régulières, un traitement si nécessaire, mais aussi et surtout une bonne hygiène de vie. " Michel CymesLhypertension artérielle (HTA), cest la maladie chronique la plus fréquente en France (sans compter les hypertendus qui signorent) ! Et on en connaît les dangers : elle augmente les risques de pathologies cardiovasculaires et peut mener à des accidents graves. La bonne nouvelle ? En surveillant de près sa tension, on peut éviter de courirdes risques inutiles ! Mais pas seulement : grâce à une bonne hygiène de vie, il est possible de protéger son coeur et sa santé. Suivez le programme !Dans ce cahier, on vous donne :Les clés pour comprendre ce quest la tension artérielle, pourquoi il faut la contrôler et comment la mesurer, les facteurs qui la font grimper et les symptômes qui doivent alerter...Toutes les infos sur lhypertension : comment la prévenir, mais aussi comment réduire ses complications, par lhygiène de vie et les traitements.Des conseils pour une alimentation " presque sans sel " : le bon usage des aromates et des épices, les erreurs à éviter, les bases dune assiette équilibrée...Un coaching sur 4 semaines pour prendre soin de votre coeur et de votre tension : des menus adaptés et des conseils pour réduire les risques cardiovasculaires grâce à lactivité physique, un meilleur sommeil et des outils de gestion du stress.