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Cerebro y ejercicio

Por José Luis Trejo y Coral Sanfeliu

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Sinopsis

El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tipo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuáles son las áreas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, así como los últimos avances sobre el efecto que tiene en la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio útil para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiológicos del organismo sin incrementar el estrés, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.

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Ficha Técnica

Editorial: La Catarata (Asociacion los Libros de La Catarata)

ISBN: 9788413520421

Idioma: Castellano

Número de páginas: 112

Fecha de lanzamiento: 02/10/2020

Año de edición: 2020

Colección:

Qué sabemos de

Número: 114

Especificaciones del producto

Escrito por José Luis Trejo

José Luis TREJO. Dirige el Grupo de Estilo de Vida y Cognición en el Instituto Cajal de Madrid (IC) del CSIC. Su investigación se centra en los efectos horméticos del ejercicio sobre el cerebro y la cognición, la herencia intergeneracional de dichos efectos y sus mecanismos celulares, moleculares y epigenéticos.

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Escrito por Coral Sanfeliu

Coral SANFELIU. Dirige el Grupo de Neurodegeneración y Envejecimiento en el Instituto de Investigaciones Biomédicas de Barcelona (IIBB) del CSIC. Sus estudios se centran en la pérdida cognitiva asociada al envejecimiento, la demencia de Alzheimer y estilos de vida neuroprotectores como el ejercicio físico.

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