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CONVIVIR CON LA ANSIEDAD

Por JOHN P. FORSYTH y GEORG H. EIFERT

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Sinopsis

Breve y potente guía que te enseñará 52 estrategias basadas en el mindfulness (o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y lugar.

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