El control de tu estado de ánimo. 2ª edición
Cambia lo que sientes, cambiando cómo piensas
Sinopsis
Esta obra, de Dennis Greenberger y Christine A. Padesky, psicólogos clínicos, refleja los avances más importantes de los últimos 20 años en el campo de la terapia cognitiva conductual, con numerosas novedades: más contenido sobre la ansiedad, capítulos dedicados a fijar objetivos personales y a mantener las mejoras, escalas de puntuación de la felicidad, diarios de gratitud, ejercicios innovadores centrados en el mindfulness, la aceptación y el perdón, y muchas cosas más.
Sus detallados ejercicios enseñan técnicas eficaces para superar la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad, la ira, la culpa, la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el consumo de sustancias y los problemas de relación.
La ciencia del descanso en la era del cansancio
Dormir para vivir
Léelo en cualquier dispositivo
Ficha Técnica
Editorial: Paidos Iberica
ISBN: 9788449332371
Idioma: Castellano
Número de páginas: 368
Fecha de lanzamiento: 21/06/2016
Año de edición: 2016
Especificaciones del producto
Reseñas sobre El control de tu estado de ánimo. 2ª edición
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1 Reseña
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| hace 5 años
Muy interesante con esquemas la lectura es amena para cualquier persona y lo considero muy práctico. Lo recomendaria para cualquier persona y a profesionales de la sicologia.
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