Dennis Greenberger

Esta obra, de Dennis Greenberger y Christine A. Padesky, psicólogos clínicos, refleja los avances más importantes de los últimos 20 años en el campo de la terapia cognitiva conductual, con numerosas novedades: mas contenido sobre la ansiedad, capitulos dedicados a fijar objetivos personales y a mantener las mejoras, escalas de puntuacion de la felicidad, diarios de gratitud, ejercicios innovadores centrados en el mindfulness, la aceptacion y el perdon, y muchas cosas mas.Sus detallados ejercicios enseñan tecnicas eficaces para superar la depresion, los ataques de panico, la ansiedad, la ira, la culpa, la verguenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentacion, el consumo de sustancias y los problemas de relacion.

El libro que el lector tiene entre las manos es distinto a cualquier otro que haya podido leer sobre este mismo tema. Escrito por dos psicólogos clínicos de reconocido prestigio, se trata de un manual que muestra como podemos mejorar nuestra vida utilizando la terapia cognitiva, uno de los metodos terapeuticos mas efectivos y mas practicados.Como dice Aaron T. Beck en el prologo: Es poco frecuente escribir un libro que de al lector la oportunidad de cambiar su vida. El control de su estado de animo puede ser al mismo tiempo el vehiculo y la carretera adecuados para las personas que quieran llevar a cabo un cambio fundamental en sus vidas.

El libro que el lector tiene entre las manos es distinto a cualquier otro que haya podido leer sobre este mismo tema. Escrito por dos psicólogos clínicos de reconocido prestigio, se trata de un manual que muestra como podemos mejorar nuestra vida utilizando la terapia cognitiva, uno de los metodos terapeuticos mas efectivos y mas practicados. Paso a paso, asi, se describen las habilidades especificas que han ayudado a miles de personas a superar la depresion, los ataques de panico, la ansiedad, la ira, la culpa, la verguenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentacion, el abuso de sustancias y los problemas de relacion. Se acuda o no a una terapia, pues, se trata de una herramienta insustituible para aprender los pasos practicos indispensables y realizar los cambios necesarios con el fin de --simplemente-- sentirse mejor. Como dice Aaron T. Beck en el prologo: "Es poco frecuente escribir un libro que de al lector la oportunidad de cambiar su vida. El control de su estado de animo puede ser al mismo tiempo el vehiculo y la carretera adecuados para las personas que quieran llevar a cabo un cambio fundamental en sus vidas".

Esta obra, de Dennis Greenberger y Christine A. Padesky, psicólogos clínicos, refleja los avances más importantes de los últimos 20 años en el campo de la terapia cognitiva conductual, con numerosas novedades: mas contenido sobre la ansiedad, capitulos dedicados a fijar objetivos personales y a mantener las mejoras, escalas de puntuacion de la felicidad, diarios de gratitud, ejercicios innovadores centrados en el mindfulness, la aceptacion y el perdon, y muchas cosas mas.Sus detallados ejercicios enseñan tecnicas eficaces para superar la depresion, los ataques de panico, la ansiedad, la ira, la culpa, la verguenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentacion, el consumo de sustancias y los problemas de relacion.

Voici un livre phénomène : il a déjà aidé plus dun million de lecteurs à surmonter leur souffrance émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est dailleurs recommand