eBook FRANCÉS EPUB con DRM
L'assiette spécial fibres
Guide pratique et recettes saines pour faire le plein de fibres
Por CAMILLE CHIOUKH-PETIT
Nuevo
Sinopsis
Entre un petit-déjeuner qui rassasie vraiment et un autre qui donne faim deux heures plus tard, la différence ce ne sont pas toujours les calories… mais les fibres. Longtemps associées aux régimes sans saveur, elles sont en réalité un pilier discret d’une alimentation équilibrée : elles nourrissent le microbiote, régulent l’appétit et stabilisent l’énergie.
Avec ce livre, vous découvrirez comment augmenter vos apports en fibres sans changer complètement votre alimentation grâce à : Des fiches techniques claires qui vous aideront à comprendre vos besoins, à choisir les bons aliments et à augmenter vos apports sans inconfort digestif ; 50 recettes riches en fibres : porridge crémeux aux flocons d’avoine, bowl de yaourt aux fruits rouges et granola, salades complètes, plats mijotés aux légumineuses, tartines de pain complet, collations et desserts gourmands.
Avec ce livre, vous découvrirez comment augmenter vos apports en fibres sans changer complètement votre alimentation grâce à : Des fiches techniques claires qui vous aideront à comprendre vos besoins, à choisir les bons aliments et à augmenter vos apports sans inconfort digestif ; 50 recettes riches en fibres : porridge crémeux aux flocons d’avoine, bowl de yaourt aux fruits rouges et granola, salades complètes, plats mijotés aux légumineuses, tartines de pain complet, collations et desserts gourmands.
Léelo en cualquier dispositivo
Ficha Técnica
Editorial: Hachette Pratique
ISBN: 9782017388562
Idioma: Francés
Fecha de lanzamiento: 26/08/2026
Especificaciones del producto
Reseñas sobre L'assiette spécial fibres
Comparte tu experiencia con la comunidad lectora.
0 Reseñas
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0
Sólo por opinar entras en el sorteo mensual de tres tarjetas regalo valoradas en
20€
Publicar una opinión supone haber leído y aceptado las
bases del sorteo
"Tu opinión tiene premio".
