Medicina divulgativa
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Ma leçon de méditation

Corps/Esprit : retrouvez l'harmonie ! - Chez vous, au bureau ou en pleine nature

Por Samuel Ganes
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Sinopsis


Loin dêtre réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourdhui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui sadaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure :

Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance.
Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs.
Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement.
Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente.
Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.

16 pistes originales à télécharger.
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Ficha Técnica

Editorial: Eyrolles

ISBN: 9782212259117

Idioma: Francés

Fecha de lanzamiento: 20/11/2014

Número: Ma leçon de

Especificaciones del producto

Escrito por Samuel Ganes

SAMUEL GANES es instructor de yoga y meditación, terapeuta ayurvédico, espiroterapeuta, sofrólogo, y también se dedica a la formación. A lo largo de sus numerosos viajes a la India se ha especializado en los métodos de respiración ancestrales (pranayamas) junto a los más grandes maestros de Banarés y Bombay, antes de crear la espiroterapia, la terapia de la respiración en la que forma a numerosas personas desde hace años. Es autor de obras sobre el bienestar, entre ellas Mon coach ayurvéda y 50 exercices de yoga.

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