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📱 eBook en inglés PILATES

Lesley Ackland

Thorsons- 9780007586820

 Música Didáctica musical

Sinopsis de PILATES

First Directions – an inspirational source of information, insights and practical techniques to change your life.Pilates is an exercise system traditionally used by ballet dancers and models, that is designed to make your body longer, leaner and stronger. The soft exercises combine low-impact but high-energy movements with realignment of posture to build your flexibility, stamina and strength. Designed to work for all ages and at all levels of fitness, the short Pilates exercises will soon leave you energized and exuding total confidence and grace.Lesley Ackland has designed a Pilates session to fit every part of your day and to tone every part of your body, and in just 15 minutes a day you too can have the lithe and beautiful body of a dancer.

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Ficha técnica

Editorial: Thorsons

ISBN: 9780007586820

Idioma: Inglés

Fecha de lanzamiento: 10/07/2014

Número: Thorsons First Directions

Especificaciones del producto

Escrito por Lesley Ackland

Lesley Ackland es propietaria de un estudio Pilates (centro de ejercitación de este método) en el Reino Unido. Durante cinco años trabajó sus técnicas con los miembros del London City Ballet y el Birmingham City Ballet. Es autora de otros cinco libros más sobre el método Pilates de gran acogida entre sus seguidores.
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