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(Ré)apprendre à respirer
Por STÉPHANIE BRILLANT
Sinopsis
Nous savons tous respirer pour survivre, mais ce geste automatique, lorsqu’il est mal exécuté à répétition, peut s’avérer une prison pour le corps et l’esprit. Car la respiration est l’une des clés de lautorégulation du corps : à rythme inadapté, elle sursollicite notre système nerveux et maintient le corps dans un état de tension permanente. Après le succès de son essai LIncroyable pouvoir du souffle et la création de lAcadémie du souffle, Stéphanie Brillant réunit ici l’essentiel de ses recherches sur les facultés salvatrices de la respiration. Enrichi de conseils et d’exercices pratiques pour réapprendre à respirer, ce guide montre que le souffle est un véritable super-pouvoir pour réguler la chimie du corps et (re)trouver le bien-être.
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Ficha Técnica
Editorial: Éditions Actes Sud
ISBN: 9782330172831
Idioma: Francés
Fecha de lanzamiento: 08/02/2023
Número: Je passe à l'acte
Especificaciones del producto
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