Saborear
Mindfulness para comer y vivir bien
Sinopsis
En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser.
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Ficha Técnica
Editorial: Planeta
ISBN: 9788408196686
Idioma: Castellano
Número de páginas: 320
Fecha de lanzamiento: 02/10/2018
Año de edición: 2018
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Saborear
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1 Reseña
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| hace 6 años
Interesante como siempre sabio este monje budista ,soy lectora de todos sus libros, y siempre aprendo.
