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📱 eBook en inglés THE SELF-CARE YEAR
Reflect and Recharge with Simple Seasonal Rituals
Quadrille- 9781787137660
Sinopsis de THE SELF-CARE YEAR
The Self-Care Year reveals how to re-connect with your body and mind and engage with your surroundings, how to slow down, live in tune with the seasons, and pay attention to the present moment.
Each season is different and special, bountiful and beautiful in its own unique way. The book is divided into spring, summer, autumn and winter and covers how you can harness the changing seasons and take inspiration from the natural world, with bite-sized self-care practices, projects and mind and body exercises for each chapter.
Offering tips and rituals for better sleep, yoga positions, breathing and meditation exercises, as well as simple craft projects and seasonal affirmations, this book is for those who are seeking a slower pace and want to carve out quiet, mindful moments in their lives. Whether youre a lover of the first buds of spring, a summer sun worshipper, a fan of the autumn leaves as the year turns or a winter wonderland devotee, there is something for everyone.
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Ficha técnica
Editorial: Quadrille
ISBN: 9781787137660
Idioma: Inglés
Fecha de lanzamiento: 30/09/2021
Especificaciones del producto
Escrito por Alison Davies
Alison Davies imparte talleres en universidades de todo el Reino Unido, donde enseña a académicos, estudiantes y profesionales especializados en la primera infancia cómo utilizar las historias como herramientas para la enseñanza y el aprendizaje. Alison escribe para una amplia selección de revistas, como Bella, Soul & Spirit, Your Fitness, Take a Break, Fate and Fortune, Spirit and Destiny, You, Kindred Spirit y Woman's Own. Sus artículos también han aparecido en el Times Education Supplement, el Daily Mail, la sección de crianza del Sunday Express y diversas revistas comerciales.
Opiniones sobre THE SELF-CARE YEAR (EBOOK)
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