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The Sleep Advantage
Outperform by recovering better
Por JULIAN CREST
Nuevo
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Sinopsis
Your competitors are tired. Your colleagues are running on empty. Your culture celebrates people who sacrifice sleep for work. This is insanity dressed as ambition. The highest-performing people in competitive fields arent the ones working longest—theyre the ones sleeping best. This book teaches you how to use sleep as your competitive edge. Youll learn that sleep deprivation damages decision-making more than alcohol, that tired people produce worse work than recovered people, and that eight hours of sleep generates more output than ten hours of bleary work. Youll discover that valuing sleep isnt selfish—its the most professional decision you can make. Youll learn how to sleep well without guilt, how to protect sleep in a culture that scorns it, and why rest becomes your real advantage. For anyone competing in a field of exhausted people, this shows how to win by being the one who actually sleeps.
Dr. Manuel Sans Segarra
La Humanidad en crisis
La Supraconciencia es la oportunidad para el cambio
Una invitación a plantearnos la vida que llevamos.
¿Por qué cuando aparentemente tenemos tanto nos sentimos tan vacíos? ¿Qué nos lleva a la soledad justamente cuando vivimos en un mundo hiperconectado? ¿Qué pasa cuando crecemos sin valores espirituales? ¿Por qué el suicidio es la causa número uno de muerte entre los jóvenes? Vivimos más años que nunca, pero cada vez más personas —especialmente jóvenes— sienten que la vida carece de sentido.
Léelo en cualquier dispositivo
Ficha Técnica
Editorial: Epubli
ISBN: 9783565685981
Idioma: Inglés
Fecha de lanzamiento: 23/08/2026
Especificaciones del producto
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