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ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE ELITE

45 EJERCICIOS ESENCIALES PARA CUERPO Y MENTE

Por STEPHEN M. ERLE
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Un verano de juegos asesinos

Sinopsis

Este título incluye una detallada introducción sobre el entrenamiento de las Fuerzas Especiales, 65 ejercicios explicados paso a paso, entre ellos movimientos de calentamiento dinámicos, estiramientos estáticos y varias tablas de ejercicios que le permitirán llevar a cabo entrenamientos completos. Incluye: Ilustraciones detalladas que muestran los músculos que se trabajan. Pautas claras sobre cómo realizar cada ejercicio. Variaciones para simplificar o incrementar el nivel de dificultad. Glosario de términos musculares.

Ficha Técnica

Editorial: Librero Ibp

ISBN: 9789463590815

Idioma: Castellano

Número de páginas: 192

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 07/10/2018

Año de edición: 2018

Plaza de edición: Es
Alto: 21.4 cm
Ancho: 27.5 cm

Especificaciones del producto

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