Apaga tu sed

La hidratación óptima incrementa tus capacidades en todos los aspectos: desde la salud hasta el deporte y la inteligencia.La mayor parte de la gente vive en un estado de deshidratación considerable, como consecuencia de distintos factores comolas dietas que no aportan sufi ciente humedad, ambientes interiores secos, medicamentos y aparatos tecnológicos comolos móviles. Y además, porque hacemos depender como principal fuente de hidratación el agua bebida. El resultado escansancio, aumento de peso, falta de energía y procesos de curación más lentos. Beber más agua no resuelve el problema.Basado en la nueva ciencia del Pollack Water Lab, de la Universidad de Washington y en recientes investigaciones vanguardistas decientífi cos de todo el mundo, Apaga tu sed ofrece un sencillo Plan Quench de cinco días para ayudarte a obtener la hidrataciónque necesitas–«comiendo» agua, en lugar de bebiéndola. Y una vez que dispongas ya de esa hidratación, los innovadoresmicromovimientos del Plan Quench–breves y sencillos ejercicios que introducirás en tu día a día–conducirán el agua en profundidad hasta tus células por medio del sistema de fascias,el tejido conjuntivo responsable de la hidratación del cuerpo. Sentirás más energía y una mayor capacidad de concentración ytus digestiones mejorarán en apenas cinco días…y después podrá...