APRENDE A DESCANSAR

Name: APRENDE A DESCANSAR
Author: Jana Fernández

Por Jana Fernández

195,00 €

Estado: DE 2ª MANO (BUENO)

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Tiempo est. de lectura: 4h 19m |

Regalo

Agenda radical 2027

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Sinopsis

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica que sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el metodo de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.

Ficha Técnica

Editorial: Plataforma

ISBN: 9788418582646

Idioma: Castellano

Número de páginas: 184

Tiempo de lectura: 4h 19m

Encuadernación: Tapa blanda con solapas

Fecha de lanzamiento: 08/09/2021

Año de edición: 2021

Plaza de edición: Barcelona

Alto: 22.0 cm

Ancho: 14.0 cm

Especificaciones del producto

Escrito por Jana Fernández

Jana Fernández (Madrid, 1981) es licenciada en Traducción e Interpretación y en Humanidades, Máster en Fisiología del Sueño y Máster en Comunicación. Además, ha realizado diversos cursos en psiconeuroinmunología y bioquímica cerebral. Ha trabajado más de 15 años en el sector de la comunicación especializada en moda y estilo de vida. Desde 2018 se dedica a la divulgación y creación de contenidos especializados a través de sus conferencias y redes sociales sobre el bienestar y el descanso a través de El pódcast de Jana Fernández: A Guide to Live Well.

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