CONTROL DEL ESTRES

EI estrés es un proceso complejo en el que convergen diferentes elementos que aunados tienen como único objetivo la adaptación de la persona a su entorno. La respuesta de estrés proporciona, ante situaciones nuevas o situaciones ya conocidas que representan algún tipo de amenaza, reto o desafío para la persona, un proceso de activación psicofisiológica que energiza el organismo y pone en marcha una respuesta de adaptación o defensa de la situación. Asimismo, se inicia un proceso cognitivo-afectivo que enmarca el tipo de actuación más adecuada, motivando y direccionando la respuesta de la persona. El objeto de este libro es ayudarnos a conocerlo mejor, tanto en su vertiente de proceso psicológico adaptativo, como en las condiciones en que puede perderse su control y tomarse en desadaptativo.