Elimina tu estrés

Un enfoque lúdico y sin complejos para adquirir buenos reflejos y convertirte en un estresado feliz. Gracias a los test, autoevaluaciones, checklists, ejercicios de reflexión, de observación y de distanciamiento que te propone este cuaderno descubrirás cómo: -Identificar tu perfil de estresado. -Identificar el buen estrés y hacer de él un aliado. -Eliminar el estrés malo que genera incomodidad. -Desarrollar una solución a corto plazo para ganar serenidad. -Poner en práctica una estrategia anti-estrés, clave de un bienestar a largo plazo.