Exgordo
25 píldoras con las que perdí 50 kg
Por Fernando Macías
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Tiempo est. de lectura: 3h 38m
Nuevas visiones de tres personajes clave de su tiempo
Sinopsis
A través de su propia experiencia personal, el autor relata cómo logró revertir una obesidad severa pasando de 140 kg a un peso saludable. El libro se aleja de las dietas milagro para proponer un enfoque integral basado en 25 cambios de hábitos que abarcan la alimentación, la actividad física, la gestión del estrés y la mentalidad estoica. Es una guía práctica y testimonial dirigida a personas que buscan un cambio de vida duradero y sostenible, combinando herramientas de disciplina y autogestión para recuperar la salud física y mental.
Ficha Técnica
Editorial: Samarcanda
ISBN: 9788410373143
Idioma: Castellano
Número de páginas: 156
Tiempo de lectura: 3h 38m
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 20/11/2024
Año de edición: 2024
Plaza de edición: Es
Alto: 22.8 cm
Ancho: 15.2 cm
Peso: 217.0 gr
Especificaciones del producto
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