Biografías Biografías históricas de España

Exgordo

Name: Exgordo
Author: Fernando Macías

25 píldoras con las que perdí 50 kg

Por Fernando Macías

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Tapa blanda

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Instrucción de novicias

Detrás de los muros de un convento, reina el silencio, solo salpicado por el murmullo de las oraciones o los melismas de los cantos litúrgicos. O así es como solemos imaginarlo, pero la realidad es otra. Un espacio creado por mujeres y para mujeres, con otras formas de amar, cuidar, organizarse, crear y convivir. Y, sobre todo, podemos constatar que TODO LO QUE NOS PASA, YA LE PASÓ A UNA MONJA DEL BARROCO.

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Sinopsis

A través de su propia experiencia personal, el autor relata cómo logró revertir una obesidad severa pasando de 140 kg a un peso saludable. El libro se aleja de las dietas milagro para proponer un enfoque integral basado en 25 cambios de hábitos que abarcan la alimentación, la actividad física, la gestión del estrés y la mentalidad estoica. Es una guía práctica y testimonial dirigida a personas que buscan un cambio de vida duradero y sostenible, combinando herramientas de disciplina y autogestión para recuperar la salud física y mental.