INSOMNIO

Cómo evitarlo y combatirloDormir bien es absolutamente necesario para nuestro bienestar. El sueño es una actividad agradable y reparadora. Pero muchas personas tienen dificultades para dormir, lo que les provoca malestar y problemas de salud como diabetes, alteraciones cardiovasculares, obesidad o trastornos psicológicos o psiquiátricos. Más e la mitad de las personas que acuden a atención primaria se quejan de que duermen mal.Este libro pretende servir de guía para aquellas personas que tienen problemas para dormir.ContenidosExplicamos:Qué es el insomnio y por qué se produceCausas del insomnioOtros problemas del sueñoCuáles son las fases del sueñoQué son las unidades del sueñoCómo se ven afectados personas mayores, niños y mujeresTratamiento natural, psicológico y farmacológico.El Dr. Javier Cotelo Vila es especialista en Medicina del Trabajo y ha realizado estudios sobre el insomnio.