Manual de pliometria

Manual de pliometría es una obra de Gilles Cometti dedicada al entrenamiento pliométrico y al desarrollo de la fuerza explosiva aplicada al rendimiento deportivo.

El libro presenta los fundamentos de la pliometría como método de entrenamiento basado en el ciclo estiramiento-acortamiento, explicando su relación con la potencia muscular, la reactividad, la coordinación neuromuscular y la mejora de acciones rápidas y explosivas.

A través de un enfoque técnico y aplicado, la obra aborda ejercicios pliométricos, progresiones, métodos de trabajo, integración con el entrenamiento de fuerza y aplicaciones en distintas disciplinas deportivas.

Dirigido a entrenadores, preparadores físicos, deportistas, estudiantes de ciencias del deporte y profesionales interesados en la mejora de la fuerza explosiva y la potencia.