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MIEDOS Y FOBIAS

Autoayuda

Autoayuda y Espiritualidad

Neus Barrantes-Vidal (profesora titular de la Universidad Autónoma de Barcelona) describe las formas más comunes de ansiedad y ofrece numerosas recomendaciones prácticas para afrontarlas o auxiliar a personas que las padecen. La lectura de Miedos y fobias nos ayudará también a saber cómo reaccionar ante las crisis de pánico o de angustia, y a familiarizarnos con las técnicas más adecuadas para superar las fobias, es decir, aquellos miedos exagerados e irracionales que limitan nuestra vida de forma significativa.

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