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Leer primeras páginas 📱 eBook ESTE LIBRO TE CALMARÁ
ROCA EDITORIAL DE LIBROS- 9788499189741
Sinopsis de ESTE LIBRO TE CALMARÁ
Este libro te calmará quiere proporcionarte las herramientas para entender por qué sientes, piensas y te comportas de la manera en que lo haces y ayudarte a cambiarlas si hace falta, para que seas más feliz, estés más calmado y sientas que controlas la situación.
La vida en el siglo XXI es dura: las nuevas tecnologías, cambios constantes, tener que elegir entre miles de opciones? Todo va añadiéndose a nuestros niveles de estrés. Y cuando estamos cansados y estresados aumentan nuestras inseguridades, con lo que nos da la impresión de que romper ese círculo vicioso es imposible.
En tus manos tienes la ayuda que necesitas: este libro te enseñará a combatir el estrés y a ser más positivo, a estar más relajado y a ser más productivo.
La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedad de manera efectiva y con rapidez. Sus técnicas para reducir la preocupación, aprender a respirar y centrar la atención harán que ganes serenidad y seguridad y te libres del estrés.
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Ficha técnica
Editorial: Roca Editorial de Libros
ISBN: 9788499189741
Idioma: Castellano
Número de páginas: 160
Fecha de lanzamiento: 19/11/2014
Año de edición: 2014
Especificaciones del producto
Escrito por Jessamy Hibberd y Jo Usmar
Jo Usmar es una periodista autónoma. Ha colaborado con medios distribuidos a nivel nacional en Reino Unido como Stylist y Fabulous, además de escribir una columna mensual sobre relaciones en Cosmopolitan. También ha aparecido en televisión y radio como comentarista.
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Opiniones sobre ESTE LIBRO TE CALMARÁ (EBOOK)
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(1) comentario
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1 opiniones de usuarios
Marta
18/01/2017
eBook
Es muy interesante! te ayuda a ver la vida y los contratiempos con más tranquilidad!
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