O Manual Do Intestino Saudável

Perca peso e melhore sua saúde com receitas deliciosas e um plano de 28 dias fácil de seguir Um intestino saudável é vital para a nossa digestão, níveis de energia, peso e bem-estar. O Manual do Intestino Saudável é um guia prático para melhorar a saúde intestinal e escolher alimentos que façam você se sentir e ter uma ótima aparência. Inclui um plano de 28 dias para iniciar um intestino saudável e dicas úteis sobre como manter essa forma de alimentação por toda a vida. Mais de 80 receitas saborosas e simples estão repletas de ingredientes fáceis de encontrar e baratos, vitais para a saúde intestinal, desde iogurte e azeite até leguminosas, alimentos fermentados, queijos adequados e até vinho e chocolate! Com planejadores diários fáceis de seguir, espaço para fazer suas próprias anotações e ideias sobre como monitorar seu progresso, o Manual do Intestino Saudável torna a alimentação para a saúde intestinal simples, divertida e - o melhor de tudo - deliciosa!