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📱 eBook PILATES
Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
Varios autores
DK- 9780241710241
Sinopsis de PILATES
Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel
Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de100 ejercicios esenciales.
Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.
Los estudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness.
¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.
Otros títulos DK:
-Anatomía del yoga
-Entrenamiento de fuerza
-Running
-Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
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Ficha técnica
Editorial: Dk
ISBN: 9780241710241
Idioma: Castellano
Número de páginas: 224
Fecha de lanzamiento: 02/03/2024
Año de edición: 2024
Especificaciones del producto
Opiniones sobre PILATES (EBOOK)
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(2) comentarios
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2 opiniones de usuarios
Jesús
04/11/2024
eBook
Las ilustraciones están muy bien lo que ayuda a la comprensión de los diferentes ejercicios. Valoro positivamente que los ejercicios tengan variantes de diferentes dificultades. Al final del libro las rutinas las encuentro muy interesantes.
Irene
07/04/2024
eBook
Me parece un libro muy interesente y ultil a la hora de ver en profundidad posturas y entenderlas desde un punto de vista más anatómico para obtener un mayor rendimiento de cada una.
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