EL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD

Entrenamiento de la velocidad es una obra de Gilles Cometti dedicada al análisis y desarrollo de la velocidad en el deporte. El libro estudia la velocidad como una cualidad compleja formada por distintos componentes: tiempo de reacción, velocidad gestual, frecuencia gestual y capacidad de aceleración.

A partir de una base fisiológica, biomecánica y metodológica, la obra explica la relación entre velocidad, fuerza, coordinación neuromuscular y técnica deportiva. Incluye propuestas de entrenamiento para la aceleración, la frecuencia, los skippings, el trabajo con resistencias, la sobrevelocidad y la planificación de sesiones específicas.

El libro también aborda el calentamiento ruso, los aparatos específicos para el entrenamiento de la velocidad, la evaluación de parámetros mediante tests y la organización de sesiones y ciclos de trabajo.

Dirigido a entrenadores, preparadores físicos, estudiantes de ciencias del deporte y profesionales del rendimiento deportivo.