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MIEDO

 (En papel)

THICH NHAT HANH

, 2013
  • Nº de páginas: 192 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: KAIROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788499883137
Vivimos en un permanente estado de miedo y de temor. Miedo de nuestro pasado, de la enfermedad, el envejecimiento o la muerte; de perder las cosas que más queremos. Pero el reconocido maestro budista Thich Nhat Hanh nos asegura que las cosas no tienen por qué ser así. Basado en una vida completa de práctica del mindfulness y el Zen, Thich Nhat Hahn nos enseña cómo utilizar la práctica de vivir en el presente para admitir e integrar nuestros miedos, reconocer su origen y hacerlos impotentes.El libro consta de una serie de enseñanzas prácticas destinadas a transmutar el miedo en claridad. Cualquier inquietud del pasado y ansiedad por el futuro desaparecen cuando descubrimos el poder del momento presente. El maestro budista que más aceptación tiene entre todas las tendencias y seguidores.2. Un libro muy práctico y didáctico.3. Todos sus libros han sido éxitos de venta en EE.UU. y en Francia.4. Posee centenares de miles de seguidores en España y Latinoamérica.

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Sumario Introducción: Sin miedo 7Hace mucho tiempo… 13 El miedo original 21Reconciliarnos con nuestro pasado 27 Liberarnos de los miedos futuros 35Los cinco recuerdos Sin venir y sin partir 47El don de vivir sin miedo 65 El poder de la plena consciencia 77Aprender a detenerse 85 La calma en mitad de la tormenta 91Transformar el miedo que nos rodea 99 El cielo azul más allá de las nubes 109Transformar el miedo en amor Los cuatro mantras 117Lo opuesto al miedo 125 Prácticas para transformar el miedo 137Liberar el miedo del cuerpo y de las sensaciones: ocho simples ejercicios de plena consciencia 137Transformar las raíces mentales del miedo: ocho ejercicios de respiración 151Relajación profunda para transformar el miedo y el estrés 162Meditación metta: que todos podamos liberarnos del miedo 166Los cinco entrenamientos de la plena consciencia 170Introducción Sin miedoNuestra vida está llena de momentos extraordinarios y de momentos espantosos. Pero son muchos los casos en los que, detrásde la alegría, se oculta, por más contentos que parezcamos, el miedo. Tenemos miedo a que este momento concluya, a nolograr lo que queremos, a perder lo que amamos o a quedarnos desprotegidos. Pero el mayor de los miedos suele ser elconocimiento de que, un buen día, nuestro cuerpo dejará de funcionar. Por ello, por más arropado...

Datos del libro

  • Nº de páginas: 192 págs.
  • Editorial: KAIROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788499883137
  • Año edición: 2013
  • Plaza de edición: BARCELONA
  • Traductores: DAVID GONZÁLEZ RAGA, MORA ZAHONERO
  • Ver tabla de contenidos

Resumen

Vivimos en un permanente estado de miedo y de temor. Miedo de nuestro pasado, de la enfermedad, el envejecimiento o la muerte; de perder las cosas que más queremos. Pero el reconocido maestro budista Thich Nhat Hanh nos asegura que las cosas no tienen por qué ser así. Basado en una vida completa de práctica del mindfulness y el Zen, Thich Nhat Hahn nos enseña cómo utilizar la práctica de vivir en el presente para admitir e integrar nuestros miedos, reconocer su origen y hacerlos impotentes.El libro consta de una serie de enseñanzas prácticas destinadas a transmutar el miedo en claridad. Cualquier inquietud del pasado y ansiedad por el futuro desaparecen cuando descubrimos el poder del momento presente. El maestro budista que más aceptación tiene entre todas las tendencias y seguidores.2. Un libro muy práctico y didáctico.3. Todos sus libros han sido éxitos de venta en EE.UU. y en Francia.4. Posee centenares de miles de seguidores en España y Latinoamérica.

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