Panic free

Name: Panic free
Author: TOM BUNN

Un programa de 10 días para acabar con el pánico, la ansiedad y la claustrofobia

Por TOM BUNN

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Tapa blanda

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Tiempo est. de lectura: 5h 55m |

Sinopsis

Recientemente, la teoría polivagal desarrollada por el neurocientífico Stephen W. Porges ha aportado una nueva comprensión sobre el funcionamiento de nuestro sistema nervioso autónomo y sus cinco sistemas de regulación. Su enorme impacto en nuestra autogestión interna y relacional está generando la aparición de innovadoras y muy eficaces aplicaciones terapéuticas.

Entre ellas, este programa de 10 días para liberarse de los ataques de pánico creado por el psicólogo y piloto Tom Bunn, basándose en su experiencia como instructor de cursos para personas con miedo a volar.

Generalmente, una persona que sufre ataques de pánico no conoce los diversos sistemas de regulación de su sistema nervioso autónomo porque, debido al tipo de relación que tuvo en su día con sus cuidadores, están poco desarrollados. El programa Panic Free te enseña a conocerlos y reprogramarlos para que puedan actuar de forma automática antes de que tu respuesta natural de estrés frente al cambio se convierta en un ataque de pánico.

El libro incluye testimonios que te ayudarán a reconocer las distintas situaciones que dan lugar al pánico, la ansiedad o la claustrofobia, así como ejercicios simples y eficaces para lograr manejarlas.

Ficha Técnica

Prologuista: Stephen W. Porges

Editorial: La Esfera de los Libros, S.L.

ISBN: 9788413842127

Idioma: Castellano

Número de páginas: 250

Tiempo de lectura: 5h 55m

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 27/10/2021

Año de edición: 2021

Plaza de edición: Es

Colección:

Psicología y salud

Alto: 23.0 cm

Ancho: 15.0 cm

Especificaciones del producto

Escrito por TOM BUNN

El capitán Tom Bunn se convirtió en una autoridad en trastornos de pánico durante su carrera como piloto aéreo. Tras graduarse en Psicología en la Universidad de Wake Forest, se incorporó a las fuerzas aéreas estadounidenses. Fue número uno en su promoción como cadete de aviación, por lo que pudo elegir destino: el primer jet supersónico de las fuerzas aéreas, el F-100. Más tarde, se unió a la aerolínea Pan Am donde se ofreció voluntario para trabajar en el curso sobre el miedo a volar.

Es fundador y presidente de SOAR Inc., compañía que ofrece atención a los viajeros que sufren ataques de pánico en vuelo, y autor de SOAR: The Breakthrough Treatment for Fear of Flying y Panic Free Pandemic Workbook. Bunn colabora habitualmente con la revista Psychology Today y su trabajo se ha reseñado en The New York Times, The Boston Globe, la portada del Newsweek, Time, The Wall Street Journal, USA Today y muchos otros. Ha aparecido en el programa Good Morning America (ABC) y las cadenas Regis, CNN, Fox y MSNBC. También ha contribuido con un capítulo en la obra Aplicaciones clínicas de la teoría polivagal, editado por Stephen W. Porges y Deb Dana. Vive en Connecticut con su esposa Marie.