Resetea tu vida

Resetea tu vida es el fruto del proceso de reinvención personal que abordó su autora, Nerea Astigarraga, tras ser diagnosticada de Trastorno Bipolar. La llegada de la enfermedad fue una invitación a iniciar un proceso profundo de autoconocimiento y a crear un estilo de vida saludable y sostenible que la dotara de mayor autonomía y libertad dentro de las limitaciones propias del Trastorno Bipolar. En este libro comparte el método que le ha ayudado a vivir su diagnóstico con mayor liviandad y las herramientas de desarrollo personal que le impulsan día a día a sostener las dificultades, desarrollar sus talentos, desplegar su creatividad y entregar lo mejor de sí a los demás. Este libro es para cualquier persona que anhele profundizar en su desarrollo personal, especialmente cualquier persona con Trastorno Bipolar que desee adquirir herramientas terapéuticas complementarias a los tratamientos habituales, que quiera tomar una posición proactiva y responsable respecto a la gestión de su diagnóstico, elevando, así, su grado de autonomía, autoestima y autoconfianza. En este libro encontrarás: * Herramientas de desarrollo personal para la gestión de tu mundo mental-emocional. * Pautas para cambiar de hábitos y transformar patrones dañinos o limitantes. * Una propuesta de trabajo interior para aprender a resetear de una manera sencilla. * Ejercicios para volver a reconectar con tu esencia y tu verdadera identidad. * Un modelo para ganar autonomía y capacidad de autoliderazgo. * Una guía para responsabilizarte de tu vida y de tu bienestar. SOBRE LA AUTORA Nacida en San Sebástián en 1977, es Psicóloga, creadora e impulsora del Sistema Reset 27, un método alternativo para mejorar la calidad de vida de las personas con trastorno bipolar. En su libro Resetea tu vida. Cómo descubrí un nuevo estilo de vida tras ser diagnosticada de trastorno bipolar, comparte sus experiencias y las herramientas que le han permitido sobrellevar su diagnóstico con mayor liviandad y ganar calidad de vida. Con este libro pretende visibilizar una realidad social todavía tabú, como es la de las enfermedades mentales, sensibilizar y contribuir a desestigmatizar a las personas que las sufren y a promover una mayor amplitud de miras y mayor sensibilidad a la hora de aplicar tratamientos a este colectivo.