Terapia para llevar
100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día
Sinopsis
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.
¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.
En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.
En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.
CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:
• Afrontar el fracaso
• Poner límites
• Aumentar tu autoestima
• Dejar de procrastinar
• Superar una ruptura amorosa
• Relativizar
• Superar el miedo al qué dirán
• Controlar los pensamientos intrusivos
• Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
• Comunicarte de manera asertiva
• Cerrar ciclos
Y MUCHO MÁS.
Ficha Técnica
Editorial: Montena
ISBN: 9788419501806
Idioma: Castellano
Número de páginas: 224
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 01/06/2023
Año de edición: 2023
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Terapia para llevar
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34 Reseñas
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| hace 1 mes
“Es un libro que invita a reflexionar sobre uno mismo y aporta herramientas que pueden servir para entender mejor algunas emociones cotidianas.”
| hace 1 mes
Es un libro que me ha ayudado mucho, ¡le recomiendo muchísimo!
| hace 2 meses
Lo unico que defiendo de este libro es la idea base, justamente Terapia para llevar. Pensado para dar consejos de lectura rápida. Para ciertas personas está bien, capaz esas que nunca han leído un libro de autoayuda. Pero en general nada original, básicamente recopila tecnicas ya escritas y te las vende para llevar. Pienso que si agarran este libro y le ponen otro nombre, no se hubiera vendido tan bien. 2/5 Libro. 5/5 Marketing.
| hace 4 meses
Me encanta la manera de explicar cada situación cotidiana y problema que solemos tener, me está ayudando muchísimo leerlo y lo recomiendo 100%
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