Betsy Kase

La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiracion, la relajacion y la meditacion.Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una seleccion de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral estirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta tambien el yoga en compañia como una manera divertida de realizar los ejercicios.

An instant visual guide to learning yoga.It doesnt matter if youre an expert yogi or if youre more like Yogi Bear, yoga is a practice that even the masters are always improving upon. And we can help your practice by helping you to increase flexibility, strengthen your core, improve balance, and gain a better sense of mindfulness during your poses--all of which are the key to maintaining good physical health. The good news is you dont have to join an expensive studio; you can do it within the comfort of your own home. It can be difficult to know which poses to do for different parts of the body or to achieve different things, without the expertise of a professional instructor. In Exercise in Action: Yoga, fitness expert Steve Kane shows everyone how to improve--or even begin--their yoga practice and how to prevent injury while doing so.*Gain a whole new awareness of your body and how to increase its performance*Learn how to get a full-body yoga workout without leaving your homeExercise in Action: Yoga provides you with everything you need to get started with your yoga practice without leaving the comfort of your own home.

La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiracion, la relajacion y la meditacion. Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una seleccion de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral estirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta tambien el yoga en compañia como una manera divertida de realizar los ejercicios.

La guía definitiva para practicar yoga en casa y aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiracion, la relajacion y la meditacion. Sus detalladas ilustraciones anatomicas muestran de manera precisa los musculos implicados en cada postura, para poder iniciar, mantener y concluir cada posicion de manera fluida y segura. Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una seleccion de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral estirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta tambien el yoga en compañia como una manera divertida de realizar los ejercicios.

La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiracion, la relajacion y la meditacion.Sus detalladas ilustraciones anatomicas y fotografias en color muestran de manera precisa los musculos implicados en cada postura, para poder iniciar, mantener y concluir cada posicion de manera fluida y segura.Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una seleccion de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral estirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta tambien el yoga en compañia como una manera divertida de realizar los ejercicios.