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VIVIR CON MENOS ANSIEDAD (2ª ED.): MANUAL PRACTICO

 (En papel)

ENRIQUE PALLARES MOLINS

, 2010
  • Nº de páginas: 264 págs.
  • Encuadernación: Sin definir
  • Editorial: MENSAJERO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788427131583
Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes preguntas y respuestas aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.

Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.

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RELAJACION Y MEDITACION ALBERTO AMUTIO KAREAGA

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Datos del libro

  • Nº de páginas: 264 págs.
  • Editorial: MENSAJERO
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Sin definir
  • ISBN: 9788427131583
  • Año edición: 2010
  • Plaza de edición: BILBAO

Resumen

Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes preguntas y respuestas aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.

Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.

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